睡眠是人的精神食粮，如果睡眠质量不好，对我们的情绪、身体健康有不利的影响。只有睡眠质量好，精神面貌才会好，身体倍棒，吃嘛嘛香。
睡眠质量和卧室的床有直接的关系，床睡着是不舒服，不仅和床的质量息息相关，和摆放的方式也有很大的关系。
常言道：“床头6不靠”，分别是指什么？等真正入住新房才发现，这句话并不是迷信，而是生活的经验和教训。废话不多说，下面跟韩胖具体来了解一下。
床头千万不要靠着房门，因为房门基本上都是采用内开的形式。如果床头靠着房门的话，会导致开门困难。不仅出入需要挤着，而且门板和床头碰撞，很容易导致“两败俱伤”。
如果床头靠着房门的话，外面走来走去，很容易影响睡眠质量。并且，从门口走过就能看到床上的情形，私密性实在太差了。就算外面没人，时间长了之后，也容易让人疑神疑鬼，缺乏安全感。
床头千万不要靠窗户，因为窗户和外界接触。如果风吹、日晒、雨淋，床头靠着窗户的话。万一下雨天的时候忘记关窗户，那就遭殃了。
而且，房间经常需要开窗通风。这样一来，就很容易让粉尘落在床上，对卫生问题造成困扰。并且，窗户外面的光线最强，晚上的时候容易从外面照进灯光、月光，容易影响睡眠质量。
还有一个很大的问题，如果床头靠着窗户的话。万一窗户漏风，冷风就会对着脑袋吹。容易对睡眠质量造成影响，还容易着凉。如果是老年人的话，还容易引发头疼的毛病。
不仅床头不能靠着窗户，摆放床的时候，也要尽量避开窗户，这样能够提高睡眠舒适度。
很多卧室都带有独立的卫生间，独立卫生间的确方便日常生活。但是，摆放睡床的时候，不要把床头靠在卫生间的墙。
室内的墙面一般都比较薄，所以隔音效果比较差。夜深人静的时候，甚至会听到楼上冲水的声音，严重影响睡眠质量。
并且，卫生间是洗澡的地方。虽然墙面做了防水，但是那面墙，依然是卧室里面最潮湿的一面墙。如果床头靠在上面，时间长了之后容易发霉、发黑、滋生细菌。
很多房子的天花板都有房梁的存在，房梁会压低层高，不仅看着压抑，还会导致空气流动不顺畅。
如果把床头摆放在房梁的下面，会让人感觉像是有东西压着，睡着不踏实。床头尽量不要摆放在房梁的下面，如果实在没办法，就对房梁做一些改造、设计。
比如在房梁的位置设计吊顶，或者把床头的软包加厚，这样房梁就只压到床头，不会压到脑袋。
有些人为了提高收纳，拼命在房间里面打造柜子，就连床头的位置也不放过。强烈建议，不要在床头安装吊柜，否则会让人感觉压抑，造成和房梁一样的后果。
并且，吊柜是螺丝锁定的，如果螺丝松动的话，吊柜可能会直接砸下来。试想一下，半夜正在睡觉的时候，突然吊柜砸到脑袋上，那将是多么可怕的事情。
有些人觉得，这样不能靠那也不能靠，那我就不靠任何地方，直接靠“空气”就好了。殊不知，这样的做法更危险。
要知道，很多人都有靠着床头的习惯。然而床头只是简单用螺丝或者插槽固定而已，如果后面没有依靠，重压之下，很可能会导致床头断裂。
而且，床头后面没有依靠的话，很容易导致床铺移位。上下床的时候，容易导致来回摆动。床头没有依靠，的确让人没有安全感。
睡眠质量和睡床有着直接的关系，布置睡床的时候，一定要多注意床头的位置，这样可以有效提高睡眠质量。