例假是伴随女人大半辈子的“伙伴”，这位老朋友经常会出现各种各样的问题，所以在经期，平时可以做的很多事情都不能在做了。老人们说“经期不要洗头，会让寒气入体”这个说法是真的吗？
女性在经期因为失血，身体是很虚脱的，这个时候免疫力会降低，所以这个时候一定要注意保暖。如果是冬天千万不要穿露出脚踝、膝盖的裤子。我们再洗头的时候，水本身就会对头皮有刺激的作用，更何况洗头过后头皮毛囊张开，如果不立刻吹干，还会让风趁机侵入。经期洗头没有及时吹干，热水在头皮上变凉的过程会加重对头皮的刺激，进而冷风进入体内，刺激到子宫，子宫产生收缩， 长期下去就会导致痛经。
所以经期如果不是非常必要，尽量减少洗发的次数。但是经期持续较长的女性朋友，不洗头发可能会很难受，也影响了形象，那么谨慎起见，不要在经期的前两天洗头。洗发时保证水温，不要用低于体感温度的水洗头发，也不要用指甲去挠头皮，洗完之后快速用毛巾擦干，及时吹干头皮。
网络上还有一种谣言称“经期洗头容易致癌”，并且有理有据地分析说这是因为寒凉使子宫的收缩不完全，宫内污血没有排除干净，残留在子宫里，久而久之增加致癌风险。
这种说法是没有科学依据的，经期子宫排出的血并不是污血，而是人体正常的血液，除了血液，还有脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮，和身体排毒没有任何关系。所以千万不要被这类谣言吓到，实在需要洗头，一定要做好保暖，问题也就不大了。
有的女性朋友一来月经就会出现各种问题，痛经、食欲不振、头痛……造成这些问题的很大一部分原因就是经期受凉，经期洗头很容易诱发宫寒，而宫寒的最明显症状就是会引发痛经和月经不调，当宫寒程度过重的时候，甚至会出现提前闭经，育龄期妇女会因此出现不孕的危机。
所以例假期间，一定要多加注意，不要碰凉水、不吃冷饮，注重保暖。
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