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我家豌豆从不炒着吃,嫩豌豆除了炒还可以怎么吃

时间:2024-02-11 18:00:02 阅读:669 作者:梦毁爱人

我家豌豆从不炒着吃,嫩豌豆除了炒还可以怎么吃-第1张

我们一般都是炒着吃或者煮着吃,再或者就是做豌豆凉糕,那今天就给大家分享一个豌豆不一样的新吃法。低至少油少盐。做法简单又营养。不管是用来做早餐还是做主食都非常的不错,那我们一起来看看怎么做的吧。

我家豌豆从不炒着吃,嫩豌豆除了炒还可以怎么吃-第2张

豌豆蔬菜饼

所需食材:豌豆、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、火腿肠、土豆、小葱、盐、食用油、面粉

具体做法:1、首先准备两斤新鲜豌豆,把豌豆米剥出来,放入碗中,加入清水。把豌豆淘洗干净。洗净后捞出来放入另外一个碗中。

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2、然后准备四个鸡蛋,将它打在豌豆米中,用筷子把它们充分的搅拌散开,再把它们倒入破壁机中,加100毫升纯牛奶,盖上盖子。选择果蔬界,把它打成豌豆鸡蛋汁。打好后倒入碗中备用。

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3、接着准备一个胡萝卜,把它切成片。胡萝卜营养丰富,尤其是小孩子,平时要多吃些胡萝卜,对身体非常好,再切成细丝。最后切成小碎丁。切好之后装入豌豆汁里面。

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4、再准备一个火腿肠,把它改刀切成长条。再切成小丁。切好之后装入碗中。

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5、再再准备一个土豆,先切成薄片。再切成细丝,最后切成小丁。切好之后装入碗中。

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6、再再准备一把洗干净的小葱,把它切成葱花。切好之后装入碗中,接下来简单的调一个味,加一勺胡椒粉,一勺盐。搅拌均匀,使配菜入味,这里就不用加其他的调料啦,这样吃起来才健康美味。搅拌均匀后,先放一盘备用。

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7、接下来再准备一个馒头,把它掰成小块。放入搅热机中,盖上盖子,把它打碎,尽量打碎一点,这样呢口感更好。打好之后倒入蔬菜壶里面,边倒边搅拌。这里我们也可以加面粉,但是直接加面粉会使做出来的饼口感发硬,吃起来呢也就不好吃了,所以这里我们用馒头碎来代替面粉,这样能使做出来的成品吃起来比较松软。口感呢也比较好。

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8、然后用电饼铛预热,倒入少许的油,用刷子均匀的刷开。再把菜糊倒进去。用铲子把它整理平整。表面上也刷上一层油,这样可以锁住水分,使营养不流失。盖上盖子,烙三分钟,三分钟后打开盖子,这个时候闻着就很香啦。

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最后利用一个平底盘给它翻一个面,再盖上盖子,继续烙三分钟。把它烙至两面金黄熟透,这里大约烙了七分钟左右,然后把它盛出来。放菜板上,再把它改刀切成小块,一会儿吃的时候更方便切开,一股浓浓的清香味扑鼻而来,真的是太有食欲了,像这样就可以了,把它摆入盘中。

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就这样一道美味的早餐豌豆蔬菜饼就这样做好了,光看着这个颜色就非常的有食欲,闻起来呢也特别的香,可谓是色香味俱全。早餐吃的时候搭配牛奶,真的是太美味了。

我家豌豆从不炒着吃,嫩豌豆除了炒还可以怎么吃-第12张

豌豆营养丰富,用它来做早餐,小孩可喜欢吃啦。里面加了胡萝卜,鸡蛋,土豆,营养非常的全面。我们在吃的时候也可以蘸上自己喜欢吃的料汁。吃起来味道也是超级棒。

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