最近有不少朋友问我，自己想戒色但是老是遗精，总是感觉睡梦中就遗精毫无反应。这样泄下去的话精总是不会满，那么这个身体虚弱什么时候可以好。那么平时有什么好的习惯可以防止遗精？
对于很多人想通过戒色来恢复自己的男人本色这个想法是好的。戒色不一定会好，不戒色肯定好不了。为什么说戒色不一定会好？对于很多日久伤身的朋友来说，其实就是亏虚的实在是太多，缺的东西太多，其实缺的这个东西是肾自我恢复的能力，这种能力即使对症去补都非常的慢更何况只靠戒色自己恢复，除非你的时间比较多可以坚持三五年不破戒。当然不戒色肯定不会好，也不要相信什么所谓定期排精对于前列腺好，精都还缺的那么多，对于前列腺炎也没有影响，反而排的多伤了前列腺。那么在生活中我们可以做到以下几点可以尽可能地止遗。
首先，就是清心寡欲内心戒色。很多人总是喜欢瞎想，或者是喜欢忍不住看一些比较带劲的片子。虽然没有手瘾，但是其实自己伤肾了。因为你的心动了，心动了必然肾就会动，就会消耗肾气，所以这个时候可能会流白或者直接遗精。所以说平时顺其自然不要刻意动色心，更不要意淫太多。当然也不要刻意戒色，太可惜你的生活就会太拘谨失去了生活的乐趣，毕竟生活很美好还有很多美好的事情去做。
其次，尽量要到口味比较清淡，大鱼大肉油腻少吃。很多朋友有个直观的感受那就是只要白天吃多了肉晚上必定遗精，其实这就是因为大鱼大肉会造成精过热，从而热则扰动精室形成遗精。当然让你饮食清淡不仅仅是为了防止遗精，还为了更好地保护你的肾精。很多人身体越虚口味越重，越喜欢吃一些辛辣之品。因为只有这些东西才可以激发你的肾气，来维持你的生命活动。
第三，在没有孩子的时候尽量少去泡大池子。假如白天泡大池子晚上也会遗精，其实也是精太热妄行的表现。当然很多大池子的温度都会超过四十度甚至更高，泡的时候确实比较舒服，但是你的精受不了那么高的问题。男人的外肾只比身体温度低一度，所以精喜欢低温，温度太高自然会造成精的活力降低。很多人总是要不上孩子但是感觉到自己肾不虚，其主要原因就是经常泡大大池子。同样很多人假如因为久坐等原因造成蛋蛋潮湿，自然也会造成局部温度过高从而造成不育。