现在水果店里可以发现有很多的黄皮果卖，
那么女人多吃黄皮果有哪些好处呢？
那么吃黄皮果时要注意什么呢？
任何食物都应对适当的进行摄取，因此，女人最好是适当的食用一些黄皮果，适当的食用黄皮果有如下好处：
1、化痰平喘
黄皮果是一种富含营养的水果，在黄皮果的果肉当中含有的成分能起到松弛胸腹肌肉紧张的作用， 适当地食用一些黄皮果后能使呼吸顺畅，能够帮助调节身体以及改善支气管炎症，对于咳嗽、咳痰 症状能起到缓解效果，达到化痰止咳的作用。
2、健胃消食
黄皮果吃起来非常的酸爽，在黄皮果的果肉中富含有机酸成分，食用黄皮果后能促进消化液分泌， 从而能增加食欲起到开胃的作用。
另外黄皮果中含有微量的苦味物质，适当地食用黄皮果有助于促进胆汁分泌，这样能提升肠胃的消化能力，帮助食物更好的在体内消化吸收。
3、美容养颜
黄皮果富含维生素，其中维生素C的含量较为丰富，维生素C摄入人体后具有较强的抗氧化性，食 用黄皮果后能清除体内有害自由基，增强皮肤的保护能力，并且能淡化皮肤中黑色素，减少皮肤出现色素、暗沉的情况，维持皮肤的光嫩白皙，起到美容养颜的效果。
适当的食用一些黄皮果不会上火，过多的食用黄皮果有上火的可能性。 黄皮果在中医里面是性质温和的材料，适当的食用一些黄皮果可以起到温补身体的作用，不过，黄 皮果在夏天成熟，此时自然界的阳气较盛，本身就比较容易感到燥热，因此，每次食用黄皮果的时 候不要吃太多，以免身体上火，不利于身体健康。
建议每天食用黄皮果不要超过10颗。
黄皮果是一种常见的水果，味道酸爽可口，营养价值较高，在黄皮果中含有较为丰富的有机酸、膳 食纤维、微量元素等营养成分，适当食用黄皮果可以起到化痰平喘、健胃消食、美容养颜等功 效，但是黄皮果吃多了容易上火，而且会增加胃液的分泌，不利于健康，因此，建议每天食用黄皮果不要超过10颗。
黄皮果洗净后可以直接吃。
黄皮果是一种果型较小的水果，食用方式较为多样，可以榨汁饮用，也可以泡酒、制作成蜜饯以及 做成果酱食用，若有需要的话，可以将黄皮果洗净后直接食用，如果不想吃皮的话，也可以去皮食用，总之，没有唯一的标准，只要洗干净了，想怎么吃就可以吃。
