人体是比较复杂的，能够正常运作起来，需要多方面配合，从以上几方面来看，在大脑、骨骼、肌肉或者相关组织、系统、细胞结构没有发生变化时，人体就是处于一个健康状态。
身体就像一部机器，每个部位的正常运行都需要各种营养成分的支持，例如矿物质、蛋白质、碳水化合物和各种维生素，对于这些营养成分，可以说缺一不可，若是缺少了某种营养元素就会引导致身体健康出现隐患，虽然不会立即给身体带来任何的微健康问题，但是会一点点影响着人们的正常生理活动，所以在日常生活中，补充充足的营养成分是非常关键的！
首先我们一起来了解一下维生素
维生素是日常生活中最常用的营养补充剂，维生素是维持人体正常机能代谢的必需品。维生素的品种很多，仅有少数能在人体内合成，如有些维生素是由肠道内细菌合成，绝大多数维生素必须从食物中补充供给。
维生素根据其理化性质，通常可分为两大类，即水溶性维生素和脂溶性维生素。
不同的维生素有不同的作用，可当身体缺乏维生素时而会表现出什么样的反应呢？接下来可以通过下面这一组表格来对照一下自己缺乏哪种维生素，为了身体健康，建议了解！
维生素缺乏症一览表公布，大家不妨自测一下，看你的身体缺什么？
患者应当正确认识维生素，科学补充维生素，严格掌握维生素的剂量和应用疗程，才能做到安全、有效、合理地使用维生素。
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