✨ 想要做出低脂无油的美食，这款宜盾普魔方蒸汽炸锅绝对是头等选择❗️ 8大智能菜单可以选择✅ 【薯条/鸡翅/蒸鸡/自主炸/扒类/煎烤/蒸煮/火锅】一机多功能的空气炸锅 采用的是创新蒸汽炸，可以很好的锁住肉汁，口感更加嫩滑 ~ 材料： 鸡腿 4个 酱油 两勺 蚝油 1勺 料酒 半勺 黑胡椒粉 半勺 做法 1⃣鸡腿去皮洗净，划两刀腌制更加入味，加入酱油/蚝油/料酒/五香粉，抓匀腌制1小时 2⃣放入空气炸锅炸篮中，自主炸模式200度30分钟 3⃣15分钟的时候翻一次面，喜欢吃辣的最后撒上辣椒粉即可~
By 柠萌姐姐
用料
- 鸡腿 4只
做法步骤
1、1
2、2
3、3
4、4
5、5
6、6
7、7
8、8
鸡腿的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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