在爱情里比较迷茫怎么办?爱情能够延续的一个重要前提是身处其中的人可以不断地自我觉察和自我反思虽然你在爱情里的“作”正在影响着你们的关系，但是你愿意去改变的动力将促进你们更多地了解彼此，应对当下的不和谐，我来为大家科普一下关于在爱情里比较迷茫怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
在爱情里比较迷茫怎么办
爱情能够延续的一个重要前提是身处其中的人可以不断地自我觉察和自我反思。虽然你在爱情里的“作”正在影响着你们的关系，但是你愿意去改变的动力将促进你们更多地了解彼此，应对当下的不和谐。
希望下面的分享能够为有类似困扰的伙伴拓宽一些思路：
在感情当中会忍不住“作”却又无法自控，一般情况下，可能是：
①在过往的成长经历中，被灌注了有条件的爱
比如“只有当你达到了班上的前几名，你才是好孩子”“你要有出息，你才配活着”......这些带有条件性的要求会影响到一个人对自我价值的判断和认识。低自尊、无价值感也容易在这样的土壤里滋生。
②在全然付出以后惨遭背叛或放弃所产生的创伤性表现
爱情里彼此的看见既是坚毅铠甲，也是薄如蝉翼的软肋。如果过去的生活中有过全然付出却被他人辜负的经历会让以后的心无旁骛的付出变得非常困难。这点和“一朝被蛇咬十年怕井绳”的自我保护机制有关。
因此，想要自控关键是要明白情绪无法抑制，只能通过看见和疏导让负面情绪有所转化和不同。
情绪在个人的生活中发挥着重要的信号功能，那些不安和恐惧本身就是一种提醒，告诉自己我们正在害怕些什么，需要注意些什么。如果那些害怕和恐惧的对象无法真正消失的话。压抑的结果往往是引发更多的情绪反弹，从而甚至出现失控的可能。
如果想要对此做些调整和改善，可以尝试：
①通过系统的心理咨询，疏通创伤卡点
过往的经历会在我们的大脑中留下对应的脑神经回路。如果没有经过系统的专业心理服务的干预或者缺少温暖、持久、稳定的人际关系的长期保持，那么大脑在接受到外界类似的信号时，就会自动化地出现不可控的做法影响到当下的人际关系，这本身不是靠理智和自我说服就能消除的。因此接受专业的心理服务，会帮助你在安全的环境下，释放这些过往的伤带来的现在的痛。
②和伴侣真诚沟通，坦诚你需要ta的帮助
很多没有心理专业基础的人会将那些“通过惹恼或挑战伴侣的底线”看做是对方的“作”和“无理取闹”。但其实当事人是“身不由己”的。
为了让误会不在关系中蔓延，和对方坦诚地交流沟通你当下的困难就非常重要。
没有人会责怪一个感冒发烧的人不工作，但是总有人会将内心的伤看做是无关紧要的痛。所以让误会消除，让爱你的人在你遇到困难的时候全力支持你，会帮助你更好地度过当下的难关。
③写下和对方相处的小确幸，在不自觉想要“考验”ta的时候拿出小确幸进行自我提醒
大脑善忘，提醒是最好的帮手。平时关系还不错的时候，记录下和对方相处的点滴快乐与ta对你好的瞬息，将它们记录下来，放在你调取容易的地方。
一旦内心的不安感如潮水般袭来的时候，用这样的方式会帮助你更好地“提醒幸福”。
以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，如果有任何希望我回应的心理困扰都欢迎在文章下面留言评论，喜欢就转发点赞吧♥