1.
轻度高血压患者是指其收缩压在140～159毫米汞柱之间，其舒张压在90～99毫米汞柱之间，又没有其他并发症的患者。这类患者大约占高血压患者总数的70%。轻度高血压患者是否需要治疗？这在医学界一直是个有争议的问题。
为了给解决这一问题提供一个可靠的结论，近年来，美国学者对几组轻度高血压患者进行了比较严格的长期随访研究。如美国的公共卫生协作组将一万多名轻度高血压患者随机分成两组。一组患者服用降压药，另一组患者服用安慰剂（即无治疗作用的药片），结果是服降压药的患者都未出现急性高血压与心力衰竭症状，而在服安慰剂的患者中，有些人则发生了急性高血压与心力衰竭这两种并发症。又如，美国的高血压检查随访计划研究组对10900位轻度高血压患者进行了5年的系统观察。
他们把这一万多名患者分成两组。一组患者随意服药，其舒张压多维持在89毫米汞柱左右；另一组患者则在高血压治疗中心进行系统治疗，其舒张压多维持在84毫米汞柱以下。结果是经系统治疗的那组轻度高血压患者的总死亡率较随意服药的那组轻度高血压患者低20%。其主要原因是经系统治疗的轻度高血压患者其脑卒中、心力衰竭的发生率明显减少。澳大利亚和欧洲的学者经过研究也得出了类似的结论。美国学者还认为，近年来，全美国人脑血管意外的死亡率下降了30%以上，主要是因为轻度高血压病人普遍得到了及时的降压治疗。因此，目前多数学者认为，对轻度高血压患者也应当进行降压治疗。
但是，另一方面，轻度高血压是否需要治疗还与各国的国情有关。例如，在我国，轻度高血压患者的数量非常庞大，估计在4000万人以上，对这么多的人进行治疗，必须考虑到投入的人力和物力。因此，有人主张，对轻度高血压患者，如其高压在140～149毫米汞柱之间，其低压在90～94毫米汞柱之间，则可先进行非药物治疗，观察3至6个月后，可对其中血压控制得不满意的患者，再进行药物治疗。对高血压病人的非药物治疗包括限制其饮食中盐的摄入量，控制其体重（减肥），让患者坚持体育运动，戒烟戒酒等。对于低压超过95毫米汞柱的患者，则应对其进行药物治疗，使其低压保持在85毫米汞柱以下。
2.
轻度高血压的管理
饮食管理
饮食合理，少食多餐 三餐要按时吃饭，饮食清淡，少食多餐，晚餐不要吃过量油腻食物。高血压肥胖者，必须吃低热能食物。
限制食盐 每天吃盐应严格控制在3~5克，即约1小匙。食盐量还应减去烹调时酱油中所含的钠。
多吃果蔬 果蔬中很多维生素和矿物质都有益于健康，有降压的功效，如B族维生素、维生素C、钙、钾、铁、镁等。
多喝矿泉水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，其中很多元素有助于降压。
生活管理
注意劳逸结合、保证充足睡眠 来自学习、工作、生活等各方面的压力是不可避免的，要根据爱好和环境，使生活变得有张有弛，劳逸结合，避免消极情绪和疲劳。成人每天睡7~8小时，最佳睡眠时间应是晚上10点至清晨6点，老年人稍提前为晚上9点至清晨5点。
坚持适当运动 研究证明，有氧运动有中度降压作用。有氧运动是指有大肌肉群参与的运动，如步行、慢跑、游泳等。高血压患者的运动量，视病情轻重而定。
心理管理
高血压患者在生活中要学会控制自己的情绪，在平时与别人接触的时候要心平气和。培养好自己治疗高血压的信心和决心，用平和的心态去对待人生的一切，情绪不好时可做一下深呼吸，避免紧张、愤怒等不良情绪。经常参加一些娱乐活动，如画画、书法、跳舞、钓鱼、太极拳等，还可以去大自然中放松一下心情。
