为大家提供一些缓解压力的小窍门：
①一吐为快：把苦恼讲给你信任的、头脑冷静的人听；
②开怀大笑：健康的笑是消除压力的好方法；
③阅读书报：读优美的散文、游记，不仅使人心绪平静，还可开阔眼界；
④助人为乐：赠人玫瑰手有余香
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