眼看着，又一年双十一咔嚓咔嚓（剁手声）地来了，虽然那些折扣让大部分商品看起来都很美，但在剁手节疯狂买不停的时候，非常有必要的一件事就是擦亮眼睛分辨出，哪些才是真正实用的东西。
在 Keepers 的大力推荐下，今天 Keep 君要给大家总结一下非常实用的「健身必buy单品」，让你在健身路上将”放血量”降到最低！
运动bra
女生和男生在挑选运动装备上总得来说差别不大，唯一不同的就是女生需要运动内衣。有不少女生认为运动内衣没有必要，还有一些认为非常必要的女生在运动内衣的选择上又比较纠结，不如看看推荐运动bra的姑娘们是怎么说的吧。
用户推荐一
lululemon 运动内衣：
为什么要穿运动内衣？
运动内衣和普通内衣比起来有很多优点：一、固定保护胸部，防震；二、防止肩带滑动；三、避免磨擦皮肤；四，吸湿排汗。如果和运动背心搭配起来，甚至可以非常时尚。
很多女孩都有个错误观点，认为只有大胸部的女生才需要运动内衣。有些女孩嫌跑步的时候还要更换内衣太麻烦，就穿着普通内衣运动。当开始跑步距离较短，速度较慢的时候，你可能还没有发现缺少运动内衣的麻烦。而随着运动能力的增强，距离更长速度更快时，就会发现很多问题——跑步的时候肩带会经常滑落，以致于要不时地往上拨弄肩带，非常尴尬；夏天的时候，棉质的内衣排汗不顺，使得胸部感到透不过气来；如果是身材比较苗条的女孩，因为胸廓处的脂肪层薄，内衣的钢圈更容易磨损皮肤，甚至留下难看的疤痕。
运动内衣的选择？
运动内衣首先要考虑材质及是否合身。要选择吸湿排汗的面料，不要选择全棉的面料。 另外不要觉得运动内衣能裹住上半身就行。最好能亲自上身试，合身的运动内衣应该是贴身又不会勒得太紧。太紧的内衣可能会让你跑步时感到呼吸困难，甚至会勒到你的皮肤；而太松的运动内衣又容易滑动，磨伤皮肤。
运动内衣一般分两种款式。 一种是像普通内衣一样双肩带的样式，另一种是背后有交叉或者是工字形的样式。我个人比较推荐后一种内衣款式，这样的肩带不容易活动。
我喜欢跑步健身，一般会选择肩带较宽承托能力较紧身的运动内衣。已经尝试和购买了各种包括 Nike、UA、NB、Adidas VS(pink) 等品牌的运动内衣，虽然很少推荐运动装备，但最近对于健身内衣和装备，我真的超爱 lululemon！除了设计和质量都特别棒以外，就是甚少有运动品牌像它一样，对运动内衣有分得如此详细的等级 。它从休闲运动、瑜伽、健身到长跑，根据运动的激烈程度分了六个等级，六种不同款式设计的运动内衣，大家可以根据个人需求和喜好选择。
用户推荐二
推荐CW-X系列：
推荐Enell Sports Bra：
C罩杯以下，Nike、Adidas 这些 sportsbra 可以随便穿。Nike 近几年的 sportsbra 越做越好，推荐，Adidas 的肩带设计在舒适性上不如 Nike 的好。
C罩杯以上，需要具有更好的支撑，可根据不同运动的激烈程度选择。在此推荐两个专业的品牌：
CW-X系列： 华歌尔旗下产品，由位于纽约的 Wacoal Sports Science Corp 公司设计制造，世界上最优秀的 sportsbra 之一。
Enell Sports Bra：固定性特别棒，舒适性也很不错，丰满MM的首选。
阻氧口罩
阻氧面罩是模仿高原效应研发出的健身产品，虽然长得像面具、口罩。通过在训练中加大呼吸困难度，提高氧气处理能力。健身新手、心肺功能欠佳者请谨慎选择。看看 Keep 用户推荐哪款吧。
用户推荐
Training Mask 2.0高海拔模拟面具：
它来做有氧运动最合适，外形炫酷，效果好，性价比很高。不过必须有运动底子才好，不推荐一般休闲运动者使用。
刚买来的时候，用盐水泡30分钟，多清洗几次就能把味道去了，但是不能放太阳下面晒，风干就好。一般用一次洗一次，每两星期用盐水泡一次。
瑜伽垫
瑜伽垫的用处就不用多说了，很多训练都会用到，但需要好好研究的是怎么选择瑜伽垫。市面上的瑜伽垫有不少，但到底哪种最适合你，下手前还是要先看看用过的人是怎么说的。
用户推荐一
入门级推荐 easyoga ：
初级推荐HWT的TPE：
进阶级推荐Manduka的黑垫：
终极推荐lululemon的橡胶瑜伽垫：
做为一个伪瑜伽迷，这些年用过的垫子更新好几次了，介绍一下心得给普通爱好者吧，专业修习者勿喷哦。
瑜伽垫材质：
首先说说瑜伽垫的材质，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面要颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑，具有很强的抗撕拉能力和抓地力。尤其是冬天，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，淘汰掉的瑜伽垫也可以作为宝宝的爬行垫，只是瑜伽垫比较窄，多条拼接会不错喔。大多数初学者选择PVC和TPE即可。
入门级瑜伽垫：
入门级推荐 easyoga 防滑瑜珈垫，防滑性一般，但抓地性良好。
初级瑜伽垫：
初级推荐HWT的TPE，刚开始使用的使用完全是惊喜，防滑和抓地性都有很大提升，不用担心会滑倒。
进阶级瑜伽垫：
对稳定性要求越来越高，迫使我往更高级的瑜伽垫进阶（也有喜欢败家的因素 ），接下来是我使用时间最长的一张瑜伽垫，Manduka 的黑垫，很好地满足了我抓地、防滑、耐用的要求，妈妈再也不用担心我会滑倒受伤，使用了五年还是很满意。
就像进阶是无止尽的一样。欲望也是无止尽的，我的下一张瑜伽垫已经想好了，就是 lululemon 的橡胶瑜伽垫。
PS：如果有一定基础的练习者，或是经常练习流瑜伽、力量瑜伽等，那就可以直接上橡胶的。
用户推荐二
推荐Manduka的黑垫：
作为一个健身爱好者，一块瑜伽垫是免不了滴，以前曾经买过一块便宜的瑜伽垫，用来练练卷腹，平板支撑，俯身登山倒也足够了，但是某日在亚马逊上看到这货，立马被深深滴吸引了。
manduka 这个瑜伽垫号称传奇黑垫，相关的商品介绍百度一下就是，我就不啰唆了，我买的这块长宽厚分别是180cm*66cm*6.4cm，重量是7磅，约3.1KG。
不算很厚的垫子，不过看上去用料比较扎实，黑垫显得更密实，密实的好处就是不容易变形。质量和使用感也是一分钱一分货，我个人觉得这块垫子非常值，推荐。
哑铃
哑铃是一种简单、经济的健身器械，具体怎么训练 Keep 君在这就不多说了，可以去 Keep App 里查看相关课程。而从实用性来说，哑铃一定要买可！调！节！重量的，至于具体该怎么选择，来看 Keepers 都推荐哪些吧。
用户推荐一
推荐京东凯速20Kg可自由拆装组合：
哑铃的好处就是，修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，让肌肉更结实，把身体练好了，给女朋友的安全感都更为明显。去不了健身房，买哑铃锻炼是最划算的健身方法，哑铃几乎可以全身运动到。锻炼方法我就不推荐了，Keep 里面的课程足够大家用了。
我个人推荐京东凯速20Kg可自由拆装组合，还有个杠铃连接杠赠送；价钱200到四百不等，建议新手选择40Kg以上的，后期重量太轻练习对运动然并卵啊；我买的时候没有朋友给我建议，上网随便看到说20Kg就好，搞的现在重新买哑铃片；另外最好不要买成套的哑铃，买过的都知道成套的几乎不足重，个人认为单片2.5Kg就好了，太大了不利于运动，这个是个人看法。本人不喜欢成套的哑铃主要是因为配的小哑铃对后期真的没帮助，因为很快就没用了。
用户推荐二
推荐镀锌哑铃：
对于健身健美，哑铃在器械地位很重要，对于居家健身而言，摆放方便。无论对初学者还是大神级别都是，长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。
我用那款哑铃在网上买的，至于店铺林林总总太多了，我购买的经验，最好是镀锌的，起码没有那么那种浓浓塑胶的味道，重量按根据自己情况购买重量吧，我的购买经验是可以相对买重一点，例如你能提起15kg重物那就买20kg好了！哑铃可调节重量！毕竟这是一次性投资，免得以后练到力量大了再去购置铃片的麻烦！
用户推荐三
推荐朗威旗舰店组装哑铃20kg：
jessie女神鼓励我“加油，你也行的”激发了我的健身动力，我就购买了一套对我来说大重量的组装哑铃20kg，从网上看中这套的（朗威旗舰店）店主人很好最重要的是哑铃真的是便宜又好用，还送了一个加长杆可以做杠铃负重，真心不错。
前段时间都是用最早那个2kg小重量的在做手臂和肩部塑性，最近刚到手的组装哑铃也会做做单手硬拉，就是重量太重没办法两手一起做，只能单手先来。家庭健身用哑铃可以锻炼身体各个部位，跟着 Keep 的哑铃计划来练，效果不错！
运动紧身衣裤
运动紧身衣裤不仅便于在健身时各种凹造型（仅限身材好的同学），还让人在穿上后感到非常舒适。专业的运动紧身衣裤，在穿着时还可以增加皮肤表层的血液循环，有效的促进乳酸的分解、防止乳酸堆积、不至于运动后会全身酸软。当然，不同的需求，价位的差距也很大。
紧身裤
用户推荐一
推荐move品牌原单包身紧身运动长裤：
已经买了两条，可见多好穿！面料很柔软不紧绷，同时包裹性也很好！腿部外侧有方便排汗透气的小孔，出汗也不闷热！厚度刚刚好，从夏天穿到了冬天，尤其黑色也能很好地修饰腿型！重要的是！便宜便宜便宜！50块钱，穿一冬天扔了都不心疼好么？
用户推荐二
强烈推荐 lululemon：
网状的速干面料，夏天穿七分裤，冬天穿九分裤。就算很拧巴的动作，也不会觉得裤子在捆绑。以前压腿时候总觉得大腿根处被裤子勒得很疼，换了这条就好了！而且他们家运动文胸也特漂亮！换衣服健身的积极性 100个点！好了，你以为它一点缺点都没有?呵呵，缺点就是贵（真不知道这是它的缺点还是我的缺点…）争取找个靠谱的代购吧，天猫卖得太贵了…
用户推荐三
Under Armour紧身裤：
Under Armour 这个牌子现在不要太火，其实男生的话有两条黑色的换洗也就够了。名副其实快干，也不会不透气，价格高了一点，但是很值得。买的时候店员推荐说就像身体第二层皮肤，可能夸大了点，但整体值得买！
用户推荐四
推荐cw-x的膝盖支撑紧身裤：
刚刚入手cw-x的膝盖支撑紧身裤，还打算入手件长袖acics 的紧身衣～适合冬天跑步的～
紧身衣
用户推荐一
推荐lululemon的紧身衣：
之前看到有人推荐lululemon的紧身裤了，上衣也要推荐一发，背后交叉的带子很像之前很火的降落伞文胸。胸部固定很好，背心部分也不紧绷，嫩粉色的简直小公举...推荐！
用户推荐二
推荐这款运动T背美背宽松速干小罩衫：
这款小罩衫是夏天时候买的，和紧身的短袖tee相比，这件把身材衬托得更好，也更透气。背后宽松的设计不会阻碍汗的排出，搭配各种运动bra也都好看，淘宝上价格40多搞定！
用户推荐三
推荐2XU压缩衣：
2XU算得上很好的品牌了， 据说能提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久等等，买来的感觉就是确实很紧绷，压缩的感觉很好，但是不是勒，怎么说呢，总之推荐就对了！
健腹轮
健腹轮是一种可用于锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。使用方便，对锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉非常有效。由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用，所以非常推荐大家购买。
用户推荐一
推荐Perfect Fitness Ab Carver Pro 健腹轮：
推荐练腹神器——健腹轮，东西小作用大！之前看有个朋友海淘的 Perfect Fitness Ab Carver Pro 健腹轮觉得质量超赞，使用很顺滑，这个东西还是轴承越滑越好，摩擦力小嘛。我现在跪姿6*15，每组中间休息一分钟，开始能看到川字线了。
用户推荐二
推荐joinfit有个大型健腹轮：
健腹轮必须要说的就是，某宝上原价就几十块还包邮的请看都不要看吧...joinfit有个大型健腹轮蛮好用，手脚都能用，在joinfit天猫店有卖，双十一貌似300多。
用户推荐三
推荐良芳品牌健腹轮：
健腹轮是挺有用的，但是觉得还是需要有一定基础再练否则容易受伤。推荐一个我自己用的，淘宝买的，店铺：良芳品牌健腹轮，128那个（靠。。。刚刚一看居然半价了）非常有分量，钢结构非常牢固结实，三个支撑点，入门可选。
跑步鞋
虽然跑步是项穿什么鞋都能进行的运动，但穿上专业的跑鞋跑步对身体会起到很大的缓冲和支撑等作用，非常推荐大家购买适合自己的跑鞋。
用户推荐一
推荐中性跑鞋Mizuno wave rider 17：
支撑和缓冲都蛮好的，重量也比较适中，而且男女款都有，可以配情侣～我是正常足，正常体重，每次大概跑5-6公里，某宝大概500多吧，性价比也不错。
用户推荐二
推荐asics入门级跑鞋GEL-IMPRESSION 6：
适合慢跑和低强度训练，性价比超高，双十一有活动的话300左右就能拿下。
用户推荐三
推荐亚瑟士GT-2000跑鞋：
无论缓震还是稳定性都特别好，谁穿谁知道！据说做过从6楼往鞋底材质上扔鸡蛋的实验，鸡蛋完好无损，可见缓震型有多好！（亚瑟士请把广告费给我打一下）
护具类
护具类是在训练的时候才能深刻意识到它们的重要性，由于种类比较多，Keep 君挑了些 Keepers 普遍推荐的分享给大家。
用户推荐一
推荐迪卡侬的髌骨带：
穷人，推荐迪卡侬的髌骨带，不贵，大概39块钱一个吧。前段时间练空手道练得膝盖疼，导致后来练深蹲的时候总不敢蹲太深，戴了髌骨带之后就好多了，感觉比护膝好用。新旧款我都买过，感觉还是旧款好用，弹力比较大。
旧款
新款
用户推荐二
推荐schiek的腕带:
练力量尤其是大重量的哥们可以考虑买schiek的腕带，卧推的时候用这个保护手腕很实用，不会在推的时候觉得手腕疼。
用户推荐三
推荐 body dream 的助力带：
练硬拉推荐入一个 body dream 的助力带，尤其是在重量比较大的时候，不至于因为手指没力而拉不起来。我之前练硬拉还没到次数就把杠铃放下了，教练问我怎么了，我说手指头疼，后来戴了助力带就没有这个问题了。
用户推荐四
推荐compressport 家的头带，压缩小腿套，3D豆子袜都很好！
*以上配图仅供参考
以上就是众 Keepers 大力推荐的「健身必buy单品」剁手清单，不知在双十一屯货季，哪件必buy单品戳中了你的心？来来来，跟 Keep 君说说你今晚准备抢啥？
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