长江日报大武汉客户端6月30日讯（记者毛茵 通讯员吴萍）“我每天锻炼，吃东西也很注意，现在连盐都不吃了，不可能得病。”听到医生的诊断，老人还在反复强调自己没病。
医生在为患者检查身体。
年近90的褚大爷在生活中极其注重养生，对饮食特别注意，每天保持适度锻炼，除了肺功能不是太好，身体基本健康。因年事已高，他害怕自己出现心脑血管意外或者患上其他什么疾病，特别关注养生方法。
在一次观看网络养生讲座中，他听到专家说少吃盐、多喝水可以预防血栓、血管硬化和各种心脑血管疾病，于是认为吃盐就会出问题，心一横，干脆从此不吃盐，同时加大每天的饮水量，没事就端个杯子喝水，一天能喝2500ml左右，他想着这样就能远离致病的危险因素，保持健康。
6月30日，褚大爷觉得头痛、全身没劲，还恶心想吐，被家人送到武汉市东湖医院就诊。躺在病床上的他还在向医生强调自己非常注重养生，没有什么病。经主治医师陶泉检查，诊断褚大爷是患上低钠血症。
既然褚大爷平时身体健康，注重养生，为什么会突然出现低钠血症呢？面对老人和家属的疑问，陶泉解释，原因就是他盐吃少了，水喝得太多引起的。
陶泉介绍，低钠血症是临床中最常见的一种体内水盐失衡疾病，发生低钠血症是常会出现头痛、恶心、呕吐、烦躁不安、四肢无力或痉挛等一系列表现，严重者可出现昏迷，不重视，未及时就医甚至会威胁生命。在生活中的养生方法和很多疾病的防治指南中，低盐饮食能降低血栓、血管硬化和各种心脑血管疾病意外的发生率，更能保持健康，确实需要减量食盐，但选择完全无盐饮食，而且超过自身需求、无意义的大量饮水，容易出现低钠血症，甚至出现水中毒等疾病。
陶泉提醒注重养生的老年人群，不吃盐不可取，过量喝水也不利于健康，适量最好。建议每日食盐量3~5克，饮水量在1500~1700ml，再加上饮食中的获得的水分，可以保持健康。
【编辑：余丽娜】
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