徐州心理卫生服务站：睡眠不足一般包括几个方面，如难以进入睡眠状态、难以维持持续的睡眠状态、睡眠时间不足等。如果你有长期睡眠不足的问题，很容易导致精神抑郁。
长期睡眠不足会导致孩子白天精神状态不佳，如情绪低落，做事不积极努力，与人交流不好等。久而久之，会导致孩子出现焦虑抑郁的症状。而且，与正常睡眠的孩子相比，童年长期睡眠不足的人，成年后患心理疾病的概率要高得多。
除了睡眠不足，还有什么会诱发孩子抑郁？
1.家庭因素
家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。关于家庭关系的研究表明，儿童和青少年的抑郁与父母婚姻关系的破裂有明显的关系。女生比男生更容易被父母离婚困扰而抑郁。关于父母教养方式的研究表明，父母严厉的惩罚、过度的干涉和保护会导致或加重儿童青少年的抑郁症状，而更多地关注理解和情感温暖会减轻儿童青少年的抑郁症状或降低患病的概率。此外，来自贫困家庭的青少年更容易患抑郁症。
2.社会支持
研究表明，社会支持与抑郁症呈高度负相关。研究表明，同伴关系差的学生比同伴关系好的学生更容易患抑郁症。抑郁的大学生社会支持感低，未能发展有效的人际关系，在交往中感知自己是人际无能者，经历焦虑和社会排斥。
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