产后一周最虚弱的时候,是不能大补的。那些猪脚姜、阿胶、燕窝之类,收起来别急着吃。先用陈皮炒米月子茶帮着调整生产过程中泻掉的中气!
产后因为喂奶需要,会很容易渴,需要喝好多好多汤汤水水,月子茶是非常合适的。
尤其是剖腹产,元气大伤,要通气(放屁)后才能吃东西,陈皮帮助排气,喝这个茶最好了,健脾养胃又不寒凉。
陈皮炒米月子茶材料
材料:炒大米2勺 陈皮3~5克
陈皮炒米月子茶做法
1.将大米放入无米无油的炒锅里。
2.小火慢慢炒。
(大米炒至焦香,能祛除其湿性,增加其健脾功效)
3.炒至微黄,装盘放凉。
4.取2勺炒好的大米放入锅中。
5.取陈皮3~5克。
(白菜姐用的是十年新会葵记陈皮,年份足,更平和,没有那么燥烈,适合虚弱的时候喝)
6.锅中倒人一瓢清水,大火煮开。
8.陈皮炒米月子茶就成功了,开始好好品味了。。。
这个茶健脾、燥湿、理气、调中,大多数人的体质就可以喝。特别是容易胃胀、胃痛、腹泻、脾胃虚寒、痰湿重的人。
小朋友腹胀腹泻,或者吃多了积食时,也可以喝哦!
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