很多朋友在去看中医的时候，舌头一伸，总是被医生说：有湿气。
有湿气怎么办呢？当然是要把湿气祛除！下面给大家讲述下祛除的方法。
一.什么是湿气
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
一个人身体中的湿寒不去，吃再多的药品、补品，都如同隔靴搔痒。在我们的身边，很多人患上一些疾病，比如：心脑血管疾病，高血压，哮喘，脂肪肝，甚至恶性肿瘤等，其实这些病都适合湿邪有关！
不知道大家有没有发现一个奇怪的现象，现在冬天真正着凉感冒的病人很少，反而夏天非常多。现代人们生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积在体内;冬天有暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外漏，藏不住精气。
冬不藏精，春必病温！人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，非常容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰!
其实人身体的湿寒，都是在的平时生活中日积月累的，累积到一定程度就会以病的方式表现出来。
二.体内湿气的判断该方法
1.看舌头
舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻，这是体内寒湿比较重的表现。舌红苔黄腻，这是体内湿热比较重的表现。
2.看耳朵，头发
头发容易油腻出油，面部皮肤油腻、油亮，是体内有湿气的表现。
耳朵里面的耳屎，呈油状，易流出，则是体内湿热的表现。
3.看体型
中医讲 ：“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
4.看胃口和食欲
湿气重的人到该吃饭的时候，饥饿敢较轻，吃一点东西就感觉胃胀，日常中有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这是典型的脾虚湿困表现。
5.看小便，大便
在日常中，尿不多，次数多，尿的不痛快，有灼热或者痛感。
大便稀烂不成形，就算大便基本成形但很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走，也总有大便排不尽的感觉。
三，艾灸祛湿的取穴
艾灸可以说是最好的祛湿方法了，这是因为，艾灸为阳，湿气为阴，以阳调阴，所以用艾灸来祛湿，效果是非常好的。
1.中脘穴
2.曲池穴
3.足三里穴
4.丰隆穴
以上穴位，每次艾灸15分钟左右即可。
知艾者福，善灸着寿。懂艾知艾，还您一个健康体魄。