人食五谷,我们都知道吃五谷杂粮对身体好,具体五谷杂粮的功效到底有哪些呢?中国中医理论博大精深,它认为:是药三分毒。也就是说,任何补药,吃多了都会伤身体,今天深圳粮油配送厂家粮源养生为您一一道来!
比如:
小米富含色氨酸、胡萝卜素,健胃又滋补;
米糠皮是最便宜的防癌食品;
燕麦富含蛋白质,最佳的降血脂食物;
高粱富含脂肪酸和铁;
薯类含胡萝卜素和维生素C。
黑米是四季进补佳品;
谷芽是开胃助消化的好食品;
小麦是最好的保健抗癌食品;
大麦是调整肠胃功能的健康食品;
小麦胚芽是营养的精华;
荞麦是强心降压的健康食品;
高粱是健脾止泻的健康食品;
玉米是有名的抗癌防衰的食品;
而我们女人吃五谷杂粮好处多:
1.防中风
2.助排毒
3.抗痛经
4.抵抗衰老
5.防癌
6.美容
7.瘦身
8.提高免疫力
但是你知道吗?这六类人就不适宜多吃五谷杂粮,哪些女人不宜多吃五谷杂粮呢?
1.消化能力有问题的人,消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)
2.贫血、少钙的人
3.肾脏病人
4.糖尿病人
5.痛风病人
6.癌症病人
,