鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
时间:约30-50分钟
难度:零厨艺
用料:
鸡腿600g,葱20g,姜20g,蒜50g,生抽20g,老抽5g,蚝油20g,八角1个,花椒1g,糖3g,盐1g
电饭锅蒜香鸡腿的做法:
鸡腿划口。
加葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、八角、花椒、糖、盐腌制半小时。
放入电饭锅中开启煮饭模式。中途打开看一下,一面微焦后小心翻面。直到把鸡腿焗熟。
小贴士:电饭锅型号不同,程序的火候和时间可能不一样。可以用筷子戳一下,看看熟了没有。