手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了， 这种情况，就是中医说的“阳虚”，也就是一般所俗称的"冷底"或是"寒底"。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。但是可以通过药物、饮食和运动进行调节。
分享3个调理阳虚的饮食方：
【当归红枣补血汤】
制作配方：
当归、枸杞、去核红枣、猪骨、葱姜适量、食盐少许。
制作方法：
把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火，一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
功效：
当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。
【枸杞老姜茶】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。
具体做法：
准备一块老姜、枸杞、红糖、水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
【当归生姜羊肉汤】
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：
当归，生姜。冲洗干净，用清水浸软，切片；羊肉，洗净切碎；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫；加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
*由于每个人情况不一样，具体克数在这里不一一标注，如有不适请前往医院接受专业医师的指导使用。
手脚冰凉是什么原因？
手脚冰凉的出现中医认为大多与寒邪凝滞、阳气亏虚、气血不足等原因有关。
1.寒邪凝滞：
一般如果是外感寒邪，凝滞经络引起的手脚冰凉，患者同时会有肢体冷痛、得温痛减、遇寒加重等症状。
2.阳气亏虚：
如果是该原因引起的手脚冰凉，则患者可能会伴随畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉）、面色晄白、肢体浮肿、嗜睡、精神不振等症状。
3.气血不足：
四肢关节都需要依赖于气血的温润濡养，所以，当患者气血不足时，手脚失于濡养，也可能出现手脚冰凉的表现。同时可能会有头晕目眩、面色少华、心悸失眠、爪甲色淡等症状。
*具体证型建议咨询医生意见。
孩子手脚冰凉是什么原因？
孩子手脚冰凉，可能是天气冷，没有及时添加衣物；也可能是发热、营养不良、贫血等疾病引起。
1.孩子体温调节能力比较差，如果天气较冷，没有及时增加衣物保暖，就容易手脚冰凉。
2.贫血、营养不良等疾病也可引起儿童手脚冰凉。这些情况下，血液从周围回流到重要内脏器官，手脚皮肤的血管收缩，血液减少，会出现怕冷、手脚冰凉。
3.孩子发热时，体温调节中枢通过调节，使皮肤血管收缩，导致皮肤温度降低，散热减少。因手脚中大血管的分布最少，血管收缩对血流量的影响以手脚最为明显，因此温度下降得也最为明显，从而手脚冰凉。
如果孩子出现了以上几个情况，我有几个建议：
气候转冷时，应及时给儿童添加衣物，注意保暖。适量增加运动，有助于促进血液循环，缓解手脚冰凉。疾病引起的手脚冰凉，要积极治疗原发病。
手脚冰凉出汗是什么原因？
手脚冰凉出汗的原因有生理性的害怕、紧张等，病理性的阳气虚衰等。
【生理性】
主要是由于患者过度紧张、压力过大、过度害怕等原因导致，通常不用特殊治疗，在患者的情绪平复后好转。
【病理性】
常见于久病畏寒的病人。主要见于里虚寒证，因久病阳气虚衰，不能温煦肢体经络，出现手脚冰凉，阳气过虚，不能固摄津液，出现汗出的情况。这种情况通常需要使用温补阳气的中药治疗，如当归四逆汤、黄芪桂枝五物汤等。
患者在日常注意放松心情，防寒保暖，及时治疗原发的疾病，避免久病消耗人体的阳气，导致身体虚弱。
病理性的手脚冰凉出汗应该及时就医，以免贻误病情。