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天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)

时间:2023-11-20 12:06:12 阅读:836 作者:梦魇浪途

这大概是入冬以来持续寒冷天气最长的一段时间了,天气一冷就不想炒菜,第一容易冷,第二就是炒一道菜洗一次锅,嫩嫩的手折腾两天就干燥得不行。所以一到冷天我就喜欢做蒸菜,一个三层的蒸锅,一次能蒸3个菜,煮个米饭,一家4口的晚餐一锅出了。蒸菜营养流失最少,荤素搭配着蒸味道也会更好哦,今天将和大家分享6道蒸菜做法,喜欢的跟着做起来。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第1张

【豆角酿肉】

豆角8根,香菇10朵,猪肉200克,米酒20克,胡椒粉1克,生抽20克,食盐适量,淀粉2勺,花生油2勺

香菇和猪肉搅拌碎,加入生抽,米酒,胡椒粉,淀粉,花生油和食材混合成团。烧开一锅水,放入少许的食用油,放入豆角焯水到变绿,将焯水的豆角卷起来,做成环状,收尾压在底下,全部放入盘里面。用手沾少许油防粘,把肉团成团子放在豆角花环上,把盘子放上蒸锅,盖上锅盖,大火蒸15分钟即可出锅。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第2张

【吉祥如意卷】

豆腐皮1块,猪肉馅200克,姜末1克,鸡粉1克,酱油15克,淀粉15克,料酒5克,盐2克,清水适量,食用油适量,紫菜适量

猪肉馅里加入料酒,酱油,淀粉,鸡粉,姜末和盐混合均匀。豆皮沾点水,将紫菜贴上。把猪肉均匀的铺上去,在短边找到中线,从两端卷起来,收紧,翻过来放在盘子里,锅内放水,放入锅里大火蒸18分钟左右,切块摆盘。将15克淀粉加入清水和酱油调成勾芡,锅里放少许油,倒入淀粉水煮至黏稠,淋上如意卷,再撒点葱花即可上桌啦。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第3张

【美味蒸茄龙】

茄子1根,猪肉糜200克,香葱2根,蒜末10克,红薯淀粉15克,生抽15克,胡椒粉1克,鸡粉1克,米酒10克,盐2克

猪肉买肥瘦二八分的,回来自己绞成肉糜,香葱洗净切碎,大蒜剁茸。将所有的配料都放入猪肉糜里面,朝同一个方向搅拌均匀。茄子去掉一点头尾,切成大小均匀的小段,底下垫一双筷子,用刀切成大约0.5cm宽度的片,不要切断。再把肉糜塞入茄块之间,放入蒸锅,蒸15分钟即可。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第4张

【黑木耳肉酿苦瓜】

黑木耳50克,梅头肉150克,苦瓜1根,胡椒粉1克,盐2克,花生油40克,淀粉2勺,大蒜1瓣,酱油20克,蚝油20克,料酒20克

勾芡:水3勺,酱油3勺,淀粉1勺

木耳搅碎,梅头肉加入酱油,蚝油,料酒,胡椒粉,盐和一半的花生油,搅打成肉末,把黑木耳倒入猪肉末里面,加入剩下的淀粉,花生油和少许盐,搅拌成肉馅,苦瓜去掉头尾,切成7-8等分,用勺子把苦瓜里面的白芯挖出来,把肉馅填入苦瓜中间的圈里面,用勺子轻轻压平整,放入锅里,大火开始蒸15-18分钟就可以。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第5张

【豆腐泡酿肉】

豆腐泡半斤,芋头100克,猪肉100克,糯米100克,盐1克,淀粉10克,五香粉3克,酱油10克,蚝油10克,胡椒粉2克

糯米清洗一遍后浸泡到一掐就断的程度即可。芋头去皮切碎,猪肉去皮剁碎。把所有材料混合均匀备用。豆腐泡从中间挖一小坑,掏出多余的豆腐渣。把馅慢慢塞进去,码整齐放锅内大火蒸半小时即可出锅。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第6张

【肉酿萝卜】

胡萝卜半根,白萝卜1根,猪肉半斤,葱花适量,蚝油20克,生抽20克,花生油20克,盐2克,姜片2片,料酒20克,胡椒粉2克

白萝卜不去皮,切成大约0.5cm厚的片状,烧开一锅清水,把萝卜片放入锅里煮沸,大约4分钟左右,白萝卜变得稍透明,拿起一块,能弯曲即可出锅。将猪肉,胡萝卜搅打碎,把所有食材的配料都混合在一起,用勺子拌匀成肉馅,取一块萝卜片,夹入适量的肉馅,把夹上肉的萝卜片排列整齐的码进盘子里,大火上汽蒸18分钟左右即可。

天冷要多吃蒸菜(这6道家常蒸菜多吃)-第7张

【酿口菇】

口菇8分,梅头肉120克,枸杞适量,盐少许,胡椒粉1克,生抽15克,蚝油15克,花生油20克,料酒10克,淀粉2克

把口菇的蒂摘出来,将生抽,蚝油,花生油,盐,料酒和淀粉,梅头肉片一起搅碎,把肉馅填入口菇的窝里,用勺子整理形状,全部摆入盘里,再放上一个泡过的枸杞在顶部装饰。放入蒸锅里,盖上锅盖,大火蒸15分钟,即可出锅。

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