首页 > 百科知识 正文

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜

时间:2024-01-02 22:00:02 阅读:449 作者:为祢等待

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第1张

过了春节,转眼进入三月了,到处春意浓浓。春季是养肝的黄金季节,适当多吃些护肝的食物,对身体十分有益。而且一到这季节,人也容易犯困,打不起精神,过了惊蛰之后,万物复苏,蛰伏了一冬天的细菌微生物也蠢蠢欲动,一些具有杀菌消炎作用的食材,也应该多吃些。

于是我做了这道——培根金针菇包菜卷,卷在中心的金针菇能益智,抗疲劳,杀菌消炎,口感是脆脆的;中间的培根,也就是片状烟熏猪肉,能健脾开胃,味道咸鲜;外层的包菜被誉为“不死菜”,有杀菌消炎,愈合溃疡,提高免疫力,预防感冒等功效。将三者卷在一起,浇上酱汁蒸熟,不但营养丰富,口感也与众不同,做法又很简单,大家可以尝试一下。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第2张

难易程度:简单。用时:20分钟。份量:2人份。用料:金针菇1把,培根几片,包菜(牛心菜)叶几片,蒜末少许,植物油3勺,辣椒碎、孜然少许,葱花和熟芝麻少许(装饰)。

做法:

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第3张

1. 将培根解冻,整条切成两半。包菜(牛心菜)洗净,掰出几层叶子。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第4张

2. 把金针菇用清水冲洗一下,焯水后挤净水分,分成约小指粗的组。金针菇不要贪多,否则不容易嚼烂,以一口的量为准。金针菇焯水可以去除杂质和异味,而且节省烹调时间,以免外层的包菜不脆。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第5张

3. 把包菜的叶子上的茎如图切掉,只用两边的叶子,每片叶子再分成两个长条。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第6张

4. 用培根将金针菇卷2-3圈,再放到包菜叶上,按照刚才卷的方向继续卷在外层。如果包菜叶比较厚脆,难卷的话,可以在热水中稍烫软一些再卷。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第7张

5. 将所有的都这样卷好,接口朝下,摆在盘中。盘子要稍有点儿深度,一会儿要浇酱汁。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第8张

6. 炒锅中倒入植物油,烧热后爆香蒜末和辣椒碎,加少许孜然,炒出红油。培根是有咸味的,所以不用再加盐调味了。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第9张

7. 将浇汁倒在盘中间,放入蒸锅中,水沸后大火蒸8分钟左右即可。培根很容易熟,金针菇是焯过水也是半熟的,蒸的时间不用太久,以免包菜变色。

春季吃这道蒸菜,春季清热下火的家常菜-第10张

8. 出锅后撒少许葱花和熟芝麻装饰一下,就可以吃啦。

如果你喜欢这篇文章,就关注我吧,也欢迎点赞、收藏、转发、留言评论哦~

版权声明:该问答观点仅代表作者本人。如有侵犯您版权权利请告知 cpumjj@hotmail.com,我们将尽快删除相关内容。