首页 > 百科知识 正文

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)

时间:2023-11-22 15:46:01 阅读:189 作者:愛你一個

醋是厨房中常见的调味品,更是一种保健食品。夏季炎热,容易引发肠道疾病,食欲也渐渐下降,而酿造醋含有大量的有机酸,是抑制各种细菌生长的天然能手,不仅有助食物消化和营养吸收,还能抑制细菌,让人体在夏天仍能保持充沛活力。所以夏天,适量多吃醋是再合适不过了。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第1张

一、酸辣凤爪

今天推荐一种既有大口吃肉的满足、又不怕发胖、酸辣开胃而且无比美味的酸辣凤爪,分享一个最简单好吃的做法,煮10分钟就可以搞定哦!

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第2张

主料:鸡爪2斤

蒜蓉酱:生姜60克、大蒜150克、小米辣30克、盐2勺、白糖2勺、生抽3勺、白醋2勺、老抽1勺、鸡精1勺、香油1勺

香料:八角2颗、香叶3片、花椒1把、香菜适量

1、鸡爪2斤,清洗干净;

2、先捞出给它们剪指甲,然后改刀切一点,把骨头和鸡爪分开,吃的时候也比较省事儿,两斤鸡爪满满的一大碗;

3、冷水下锅,加姜片和料酒去腥,煮鸡爪时间不要太久,10-15分钟之间为好,这样煮出来的鸡爪不仅没有腥味,还有软糯Q弹的口感;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第3张

4、捞出来迅速过凉水,清洗3-5次,直到把鸡爪表面的浮沫全部清洗干净。凉水清洗不仅可以去腥,还能使肉质更加紧缩,清洗好后先放一旁备用;

5、料理机中加60克生姜、150克大蒜、30克小米辣,打成蒜蓉,倒出来装入碗中;

6、然后加2勺盐、2勺白糖、3勺生抽、2勺白醋、1勺老抽、1勺鸡精、1勺香油,搅拌均匀后先放一旁;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第4张

7、另准备一个碗,2颗八角、3片香叶、1把花椒,加开水泡10分钟,把这些大料里面的香味儿泡出来;

8、然后过滤倒出放凉,放凉以后再倒入鸡爪中,可以进一步地去腥增香;

9、然后把刚刚拌好的蒜蓉酱也加进来,抓拌均匀,这个口味的鸡爪是酸辣的,但现在还没有入味;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第5张

10、盖上保鲜膜后放冰箱冷藏过夜,第二天再拿出来就相当入味儿了,再加一把香菜增香调色。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第6张

超级好吃的酸辣鸡爪就做好啦!肉质Q弹劲道,口感酸辣爽口,完全不输给外面卖的哦!每吃一口,汤汁的酸爽、鸡爪肉的细嫩,带点小米椒的辣劲儿,层次感十足,也是下酒菜必备了!

二、酸辣鱼皮

凉拌鱼皮,是一道风味特色的开胃小吃,口感爽滑又酸辣,简直人间美味。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第7张

食材:鱼皮、姜、蒜、米醋、香葱、小米辣、盐、麻油、花生油、生抽、糖

1、鱼皮洗净,用水浸泡鱼皮10分钟;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第8张

2、姜切丝、蒜切沫、小米辣切圈、葱切段、鱼皮切成5厘米长的丝带状;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第9张

3、另起锅烧水,水开把鱼皮放入焯30秒,迅速捞起,过冷开水或冰水后沥净水;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第10张

4、鱼皮放入汤碗中,加入盐、生抽、麻油、姜丝、小米辣、香葱米醋、糖、熟油,搅拌均匀;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第11张

5、将拌好的鱼皮用保鲜膜密封,置冷藏室30分钟,食用时拿出装盘即可;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第12张

三、糖醋排骨

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第13张

食材:排骨、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白糖、八角、醋

1、排骨剁段,然后下入冷水锅内,加葱结、料酒煮开捞去浮沫,捞出再清洗干净;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第14张

2、将葱、姜、蒜切好备用

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第15张

3、炒锅烧热注入油,放入姜蒜炸出香味,然后将炸好的姜蒜捞出不要,倒入排骨、生抽、老抽翻炒3分钟;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第16张

4、排骨上色后注入没过排骨的温水、八角,炖半个小时左右;

5、另起一锅,倒入生抽、老抽、白糖、醋熬2分钟,加适量淀粉水勾芡成糖醋浓汁;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第17张

6 、将煮好的排骨捞出倒入翻炒,裹上均匀的糖醋汁,最后再撒上葱花装盘,一道美味的糖醋排骨就完成啦,这道菜尤其是对小孩的胃口。

四、柠檬萝卜片

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第18张

这个萝卜片也是腌一个晚上就能开吃,早餐配粥,午餐配饭是一绝,它的口味是酸辣香脆的,加了柠檬在里面,口感更赞哦。

食材:萝卜、小米椒、柠檬、1勺生抽、1勺香醋、1勺白糖

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第19张

1、萝卜用削皮器削成片,加半勺盐腌制里面的水分,腌10分钟就可以了。

2、这时候我们来切点配菜,小米椒切成圈,柠檬切片。

3、腌好的萝卜挤干水分,放入盘中。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第20张

4、加小米椒,柠檬片,1勺生抽,1勺香醋,1勺白糖。

5、拌匀后放冰箱冷藏一夜,好吃的泡菜萝卜就做好了,爽口又下饭,做法还简单,家宴下酒就靠它了。

五、糖醋带鱼

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第21张

带鱼段、姜片、料酒、大葱、大蒜、两个鸡蛋、20克玉米淀粉、食用油

料汁:两勺生抽、两勺料酒、三勺香醋、两勺白糖、一小勺盐

1、洗干净的带鱼段先划花刀口,带鱼真的比较腥,除了一定要处理干净内脏以外,建议在下锅前先腌制一下:姜片、料酒,先腌制20分钟去一去腥味;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第22张

2、切点姜丝、大葱、大蒜;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第23张

3、再来调一个料汁:两勺生抽、两勺料酒、三勺香醋、两勺白糖、一小勺盐拌匀;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第24张

4、两个鸡蛋提前打散,带鱼腌制好了先把姜片挑出来,蛋液现在就淋上去,20克玉米淀粉拌一拌,让每一块带鱼上都裹上鸡蛋液和淀粉;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第25张

5、现在来煎带鱼,油烧热后就转中火,下带鱼,煎至一面金黄翻煎另一面,煎至两面金黄就可以先出锅了,差不多4分钟的样子就够了,带鱼就全部煎好了;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第26张

6、用锅里的油来爆香葱姜蒜,再把刚刚调好的酱汁倒进去,带鱼也加进去焖一会儿,让它能够更加地入味,焖一分钟后一个面,继续焖,

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第27张

汤汁快收干的时候从锅边淋上10克的香醋,撒上葱花,糖醋带鱼就可以出锅啦。鲜、嫩、入味,这就是这道带鱼的特色之处。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第28张

六、腊八蒜

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第29张

食材:2斤紫皮大蒜、100克生抽、200克白糖、500克米醋

1、先准备好2斤紫皮大蒜,做腊八蒜是一定要用紫皮蒜,蒜瓣小比较容易泡透,而且蒜瓣硬邦邦瓷实,泡出来的蒜更脆更香;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第30张

2、先给大蒜剥皮,全部剥好后装到一起,然后加清水洗一遍,洗净后一定要完全地晾干大蒜表面的水分,如果不能晾干的话还不如不洗,因为大蒜表面如果有水的话,腌制的时候是很容易变质的;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第31张

3、接着我们把大蒜全部倒在砧板上,再用刀切掉每一颗大蒜的根部,让每颗大蒜都能露出里面的芯儿,这样泡的时候醋汁可以更快的浸入到蒜瓣内,也会变绿的更快;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第32张

4、全部处理好后我们就可以把这些大蒜装进玻璃瓶了,装大蒜的瓶子记得提前清洗干净并消毒,一定要是无水无油;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第33张

5、大蒜全部装进来后我们就可以开始熬醋了,锅中加100生抽、200白糖、500克米醋,开大火煮开,边煮边搅拌,煮沸后立马关火;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第34张

6、接着放凉5分钟后趁热倒进装有大蒜的玻璃瓶子里,这时候醋汁的温度在70-80度左右,不是滚烫的,也不是凉的,倒进去后趁热拧紧瓶盖;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第35张

7、如果想要蒜瓣第二天就变绿的,那就要放到比较暖和的地方,这样大蒜会在第二天就迅速变绿了,这是一个让腊八蒜快速变绿的小方法,但这样做出来的大蒜吃起来会没有那种硬崩瓷实的爽脆口感,喜欢脆脆的口感的就还是放在常温下保存;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第36张

8、我们这边现在是2度左右,这是我放了10天左右的样子,蒜瓣已经开始变绿了,但还是不太明显,这时候一定不要拧开瓶盖,继续放着就行;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第37张

9、一周后我们再来看,泡在醋中的蒜就会慢慢地变绿,最后会变得通体碧绿 ,如同翡翠碧玉一般,这时候我们拧开瓶盖倒出来,蒜瓣都是翠绿翠绿的,颜色特别的好看。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第38张

打开后我就迫不及待地尝了一个,吃起来酸甜可口,有蒜香但又不辣,特别的下饭解油腻,脆香可口还味道独特。就算是做凉拌菜也是可以用的,而且冬天经常吃些腊八蒜,对人的身体是有好处的,既杀菌还解毒,就饺子吃更是美不胜收。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第39张

七、白醋萝卜

小小的樱桃红特别的好看,用来做腌萝卜是再合适不过了。酸酸甜甜的口感中带着一丝丝辣味,咬上一口嘎嘣脆,比外面买的还要好吃。

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第40张

食材:萝卜3斤、盐10克、糖适量、白醋适量

1、先来洗萝卜,别看这个萝卜个头小,但水分非常足,洗好后先捞出来控干水分;完全控干以后就可以开始切了,萝卜皮不用管,只要把两头和有疤的地方削掉就可以了;

2、接着我们来切萝卜,切成薄片儿就行,厚薄看刀工,但薄一点会更好看,底部不要切断,怕切断可以用筷子固定在两边以后再切,切好的萝卜我先装起来;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第41张

3、然后加10克盐腌制20分钟,稍微的腌一会儿可以去除萝卜里面的辣味儿,腌好后的萝卜会出一些水,微微挤一挤;

4、接着找一个保鲜盒或罐子,一定要无水无油且干净,先撒一层糖铺底,然后开始放萝卜,两三层后再撒一层糖,继续放萝卜,继续撒糖,直到萝卜全部都放进去,最后再撒一层糖封顶;

5、接下来开始倒白醋,微微到顶即可,糖和白醋的比例可以是1:1,也可以是1:2,酸甜程度根据个人口味来加;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第42张

6、最后我们再切几个小米辣,切成辣椒圈后丢进罐子就行,盖上盖子放入冰箱腌制一夜,第二天就可以开吃了,打开后可以先尝一下,如果萝卜还有辣味就再多腌制1天,没有的话就可以开吃了;

夏天多吃醋长夏不受苦(夏天这样吃最开胃)-第43张

这个方子做出来的味道是酸酸甜甜的,加了一点小米椒会有一丝丝辣味,吃起来非常开胃,口感的话还非常的脆爽,一口下去真的是嘎嘣脆的感觉。而且这个萝卜的颜色也非常好看,红色会慢慢散开并渗进萝卜中,无论是泡菜水还是整个萝卜里面,都是好看的粉红色,真正的天然色素,好看又好吃!

致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

,

版权声明:该问答观点仅代表作者本人。如有侵犯您版权权利请告知 cpumjj@hotmail.com,我们将尽快删除相关内容。