- 面包屑可以发生在浪漫、社交、家庭和工作环境中。
- 当他们想要某样东西时，面包屑可能会表现出专心，只有在达到目标时才会恢复到他们自我吸收的行为。
- 许多面包屑的受害者在某种程度上意识到他们正在被引导和串起。
- 一个重要的问题要问：“我是否应该得到比我在这段关系中受到的待遇更好的待遇？”
面包屑可以被定义为“引导某人”和“保持某人的希望”的行为，通过一些小而肤浅的兴趣、诱惑和调情行为，但最终以错误的期望、空洞的承诺和放弃（如果是情绪化的，如果不是物理的）。
面包屑可以发生在约会和浪漫场景（即牵连某人但不承诺）、家庭动态（即不频繁和有条件的爱）、友谊和社交媒体（即连接然后半重影）和专业情况（即悬空虚幻的机会）
在较温和的形式中，面包屑缺乏一致性和完整性。在最坏的情况下，长期和持续的面包屑浏览具有自恋（面包屑的自我吸收/自我满足）、操纵（利用他人）和虐待（情感背叛/忽视）的元素。
面包屑关系可能包括以下一个或多个特征，参考我的书如何有效沟通和处理困难的人：
1. 情绪过山车和不确定性。那些接受面包屑的人经常会经历情绪过山车（大部分时间都很失望，偶尔会有虚假的希望），伴随着困惑和自我怀疑。面包屑的受害者可能会开始质疑甚至责备自己面包屑的关系忽视（即“这是因为我吗？”；“我做错了什么吗？”）
2. 关系依赖。在许多情况下，面包屑可能会影响关系依赖，在这种情况下，受害者一直在寻找面包屑以悬挂下一点虚假希望，以维持积极关系的错觉。一些面包屑的受害者可能会更加努力地取悦并证明他们的价值（这可能正是面包屑所想要的），而没有得到真正的承认和回报。
值得注意的是，面包屑可能会在他们想从受害者那里得到一些东西时表现出兴趣和专心，只是在他们得到他们想要的东西后又回到他们自恋和忽视的方式。
3. 等待和放弃的权力。与关系依赖相关，面包屑的受害者似乎总是在等待——等待面包屑发短信或打电话，兑现长期承诺，或者最终在一段关系中表现出承诺。
在这个等待游戏中，产生了一种不健康和不公平的动态。面包屑拥有关注、接受和认可的力量，而受害者则放弃了他们的独立性和自尊。
4. 感觉被利用和被操纵/拒绝。在内心深处，许多面包屑的受害者“知道得更清楚”，他们意识到他们正在被引导和串起。然而，有些人可能会继续留在这段关系中，以避免面对面包屑真的不关心他们的痛苦事实。要问的一个重要问题是：“我是否应该得到比我在这段关系中受到的待遇更好的待遇？”
5.孤独和空虚。上述所有条件的结果是，持续面包屑的受害者经常感到孤独、沮丧、沮丧，也许最重要的是，空虚。一种空虚，源于关系中缺乏真正的实质。
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