做法简单又营养（七种减肥汤怎么做）

夏季，天气炎热、没有胃口，试试下面这5款汤。做法简单还营养，不仅可以让你胃口大开，由于热量低，口味清淡，也有助于减脂瘦身，一周喝5天前，越喝越瘦，体重一直降，快来看看具体做法吧。

食材：老豆腐、白菜叶、枸杞

调料：盐、鸡精、味精、面粉、姜末

做法：

1.豆腐洗净，切成片状，白菜叶洗净，用手撕成块状

2.锅里加油，将少许面粉放入，小火炒出面香味，加入锅中开水，加入姜末

3.水再次开后，加入豆腐、白菜叶中火炖煮10分把钟左右

4.炖煮至汤汁略微有些浓稠，加入盐、鸡精、味精调味，然后盛入碗中食用

食材：口蘑适量、金针菇少许、白菜叶少许、鸡蛋2个

调料：盐、白糖、鸡精

制作步骤：

1.口蘑洗净，切成片；金针菇去除老根，撕成小朵；白菜叶洗净，撕成小块

2.锅里加油，下入鸡蛋炒熟盛出来；锅里加少许油，下入口蘑、金针菇煸炒，然后加入开水，水开后煮5分钟

3.加入盐、白糖、鸡精调味，做好后盛入碗中即可

食材：丝瓜1根、鸡蛋2个、枸杞少许

调料：盐、鸡精

制作方法：

1.丝瓜去皮洗净，切成滚刀块，放入冷水中浸泡（可防止氧化变黑）

2.锅里加油，将鸡蛋下入炒熟，加入开水，下入丝瓜，大火烧开，煮5分钟

3.加入盐、鸡精调好汤的味道，出锅前加入枸杞即可

食材：嫩豆腐1块、鸡蛋1个、青菜叶子少许、玉米淀粉适量

调料：盐、鸡精

制作过程：

1.嫩豆腐洗净，切成丝放碗中备用；青菜叶洗净切成细丝备用，鸡蛋打入碗中，打散

2.锅里加水，水开后下入豆腐，加入盐、鸡精调好味，水再洗开后，淋入用水和玉米淀粉做成的水淀粉，汤汁浓稠即可，然后淋入鸡蛋液，加入青菜，搅拌均匀，盛入碗中食用

食材：玉米糁适量、红枣少许、鸡蛋1个

调料：盐、白糖多一些

做法：

1.红枣洗净，去核切成丝

2.锅里加水，水开后加入玉米糁煮制

3.煮到黏稠后，加入盐、白糖，调好味，淋入鸡蛋液，出锅前加入红枣，搅拌均匀装碗食用

本文系本人原创，每天都会分享美食做法和做菜技巧，如果喜欢，记得关注我。您的评论转发和点赞是我持续创作的动力，禁止搬运，侵权必究。