如果你有一些睡觉的坏习惯，可能会越来越丑！
今天六六就给大家来好好盘点一下，看看你们都中招了没？
大家应该都听说过「熬夜脸」吧？熬夜会造成内分泌失调，加剧油脂分泌，导致皮肤水油失衡、爆痘、暗沉、失去弹性……
有段时间我连续熬了五六天，脸上就起了好多小痘痘，持续了小半个月才消掉，还留下很多红痘印……熬夜真的是又变丑又费钱！
有一双明亮水灵的大眼睛真的很加分，但是缺乏睡眠，很容易就会出现眼袋、黑眼圈、浮肿……用多少眼霜、遮瑕膏都没用！（别问我为什么知道……）
而且，据研究表明，进入深睡眠后，身体会分泌某些能分解脂肪、释放能量的激素，而睡眠不足就会影响这种激素的分泌，导致脂肪不利于被分解。
划重点，熬夜不仅会让我们变老变丑，还会变胖！
卸妆要彻底这件事人人都知道，但有时候回家已经很晚很累了，只想瘫在床上啊！有时候躺着躺着就睡着了……
化妆品过长时间停留在皮肤上，混着着油脂和灰尘，容易导致毛孔堵塞，烦人的痘痘、闭口、黑头，你不长谁长？？？
像口红啊、眼线啊，正常带妆都是没有问题的，但是如果长期不卸，很可能会造成色素沉着、加速皮肤老化等问题。
答应我，不管多累，回家第一件事先卸妆洗脸好吗！
其实张嘴睡觉真的很难控制，毕竟有些人是因为鼻炎造成的呼吸不畅，或者下颌结构等原因，从小就养成了口呼吸的习惯。
之前六六也有和大家说过，长期习惯用嘴呼吸，容易造成唇肌松弛，引起唇外翻。
几年甚至十几年用嘴呼吸，口腔产生的气流会持续不断地对上颌产生推力，影响面部结构。
如果是儿童时期患上鼻炎，又没有及时治疗，很可能长着长着……就长成另一个样子了……
口呼吸还会导致牙齿乱、牙齿外突、下巴后缩等，严重的可能会影响咬合和咀嚼。
所以，睡觉张嘴一定要引起重视，最好先去看医生，看能不能通过治疗鼻炎、矫正牙齿等方式来改善。
趴着睡觉是特别不好的睡觉姿势，港真也很不舒服好嘛？！
不仅压迫内脏、挤压胸部，还会让脖颈长时间扭曲，进而影响健康和日常体态。以前读书的时候趴在桌子上小睡，我还会因为气不顺疯狂打嗝……
不少人在趴着睡觉之余，还喜欢蒙着头睡，这样容易缺氧、过多吸进潮湿空气，导致睡眠浅、易做噩梦，起床后还会头晕、犯困、乏力……
半侧卧算是比较好的睡姿，肌肉放松，保证全身的血液循环，脊椎呈弓形能减少压力，呼吸也会比较顺畅哦~
每到夏天，就有很多小可爱问我：为什么自己后背特别容易长痘痘？
除了油脂分泌、清洁不够等原因，还有一个可能，就是你床单和睡衣换的不够勤！
要知道，床单会留有大量汗水和皮屑，非常容易滋生细菌和螨虫。螨虫的繁殖速度又特别快，其尸体、排泄物、分泌物都可能会导致皮肤敏感！
长期靠在都是螨虫的床单、枕套上，身体和面部就可能会出现瘙痒、痘痘、发炎、毛孔变粗等问题！痘痘肌更容易中招~
虽说床单最好几天就要换一次，不过这对于大多数家庭来说都不太方便，所以六六推荐大家周末或者半个月洗一次。
除此之外，还可以搭配一些除螨的洗衣液、清洁剂来用哦~
之前六六也和大家分享过，平常的一些不当姿势可能会导致颈椎和颈部肌肉变形，甚至形成脖子后面凸起的「富贵包」。
其实睡觉时枕头过高，同样会使颈椎生理弧度造成影响，造成颈椎变形、脖颈前伸、富贵包等问题。
而且，枕头过高会让头部处于类似「低头」的状态，挤压下巴和颈部的皮肤和肌肉。
这样每天挤呀挤呀，每天 8 小时，一年 365 天，明明不胖都会形成双下巴和颈纹~
以上就是六六盘点出来的坏习惯
你们中了几个呢？
其实想要有好皮肤
光靠护肤品是不够的
日常起居和饮食习惯同样重要哦~