---------大表姐不老的秘密
每个女人都害怕衰老,但衰老是不可避免的,是我们必须要面对的问题。如果我们平时加强身体与灵魂,外在与内在的保养,就可以减缓衰老的速度。
我的大表姐年满60岁,儿子已经成家立业,孙子3岁多,精神面貌看起来非常年轻有活力,45岁左右的样子,那她是如何保养防止衰老的呢?
一.性格开朗
大表姐性格很开朗,很爱笑,波波头,圆圆的小脸,弯弯的眉毛,雪白的牙齿,看上去和蔼可亲.她头脑灵活,遇到烦心的事情说给她听,肯定会有好主意,就是一知心姐姐.即便是去买菜,与小贩也会聊聊天,问问怎么烧菜,一些做菜的秘诀大部分是从小贩那里听来的.
二.生活规律
大表姐每天早中餐在公司食堂吃,晚餐回家自己做,很少点外卖.晚上十点关手机睡觉,只要她躺下了,就会不会再想别的事情,入睡很快.每天晚饭后与姐夫散步半小时,聊聊天,享受二人世界的宁静.每个周六去游泳,游泳和散步是一直坚持着的,除非去外地出差了.
三.家庭和睦
大表姐的爸爸,也就是我们的姑父以前是县里高级中学校长,姑姑是老师,她从小生长在知识分子家庭,生活条件不算大富大贵,也称得上优越.后来与姐夫自由恋爱,姐夫比她大四,对她体贴周到.儿子从小聪明懂事,参加工作后结婚,娶的媳妇,不仅漂亮,还很孝顺.从原生家庭到自己的小家庭,简单的幸福着.
四.价值感
她财大毕业参加工作,刚开始在当地税务局上班后来与姐夫一同南下,在深圳民企做财务,50岁退休后,企业反聘做财税顾问.她的专业与敬业迎得了老板对她的信任,同事对她的尊重.姐夫对她的工作特别理解并给予强有力的支持.上班虽然有点累,但给她带来了价值感.如果常期不工作,价值感是体会不到的,只会增加无用感.
五.个人进步
她从普通的会计,到高级会计师,每个阶段计划性地提升自己,加强个人的业务能力.另外,对其他领域也很感兴趣,比如中国古诗词,中医养生, 影评,手工制作等.对于陌生领域很多人是止步不前的,但是她会先报班学习,学了基础之后自己在家里专研.因为有了这些业余的兴趣爱好,志同道合的朋友也就多起来了,坐在一起讨论分享是常态,生活忙中有序.
六.马斯洛需求的5个层次分析评估
第一个层次: 基本需求,比如衣食住行.
第二个层次:安全需求,比如稳定的工作和家庭.第三个层次:社交需求,她有自己的兴趣爱好圈子.
第四个层次:自尊需求,在公司属于高层管理,有比较高的社会地位.
第五个层次:自我实现,目前她计划挑战自己以前想做没有时间做的一些事情,已经在实践的路上了.
大表姐在这五个方面都已经达到了,外在的内在的都是圆满的,这与她个人的努力分不开.内外兼修的情况下,衰老不知不觉已经溜走了.
写在最后的话:
培养积极乐观的生活态度,生活规律,坚持运动.好好吃饭,好好睡觉,好好学习.努力提高专业水平保持独立赚钱的能力,对未知的领域保持好奇心.这就是最好的防止衰老的秘决.有的人外表看起来40岁,可是内在已经80岁.记得有位伟人说过当你停止运动时你就已经老了,当你停止学习时你就已经死了.共勉之!
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