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颜色翠绿不变色,简单易学安全的家常小菜

时间:2024-02-12 14:00:02 阅读:744 作者:幸福在梦里

简单易学安全的家常小菜?豆角是日常人们餐桌上最常见的蔬菜之一了,豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高,口感好,宝宝1岁后就可以食用了今天为大家分享的家常菜是:豆角炒火腿,色泽鲜绿、口感清脆,一起来看看它的做法吧,今天小编就来聊一聊关于简单易学安全的家常小菜?接下来我们就一起去研究一下吧!

颜色翠绿不变色,简单易学安全的家常小菜-第1张

简单易学安全的家常小菜

豆角是日常人们餐桌上最常见的蔬菜之一了,豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高,口感好,宝宝1岁后就可以食用了。今天为大家分享的家常菜是:豆角炒火腿,色泽鲜绿、口感清脆,一起来看看它的做法吧!

豆角是夏天的美味食物。它们口感脆嫩,富有营养,方法多样。它们很受每个人的欢迎。豆角含有更多高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸

健脾养胃

豆角是非常有营养的蔬菜,其含有丰富的营养。它含有很丰富的蛋白质还有少量的胡萝卜素。豆角中的蛋白质含量为百分之2.7,而且豆角还含有碳水化合物等,很多地方都把豆角作为主食来吃的。多吃豆角可以健脾,还能够补肾,肾脏调理好了,睡眠质量就高了

促消化

豆角的营养价值豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,并起到青口的作用

豆角炒火腿的做法

材料:1.豆角,火腿,蒜,小米辣,盐,生抽,蚝油

做法:1.豆角去掉头尾,洗净切段,加盐拌匀腌制,蒜切片,小米辣切段,火腿切条,锅里水开,加油,下入豆角焯水后捞出过凉水。

2.锅中倒油,放入蒜,小米辣炒香,放入火腿翻炒,加入豆角翻炒,加盐,生抽,蚝油翻炒均匀即可出锅。

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