如何才能彻底走出抑郁恐惧焦虑?其实，我一直都属于比较那种很乐享平淡生活的人虽然碌碌无为，但是一直都很满足…，今天小编就来聊一聊关于如何才能彻底走出抑郁恐惧焦虑?接下来我们就一起去研究一下吧!
如何才能彻底走出抑郁恐惧焦虑
其实，我一直都属于比较那种很乐享平淡生活的人。虽然碌碌无为，但是一直都很满足…
当妈妈确诊癌症晚期的那天开始，我平淡的生活被彻底搅乱。我感觉前所未有的无助和迷茫。我不知道可以求助谁，我也不知道该怎么办……一夜，真的白了头，眼睛因为放肆的流泪开始发涩开始疼，心里堵，感觉心里没着没落的，我开始持续性的很突然的手发抖，腿发软，手心脚心冒汗，每天的睡眠时间很短，总是惊醒然后浑身冒汗，继而悲从心来，再到哭的撕心裂肺……
每天，我都坐立不安，感叹人生怎么会如此狼狈不堪？然后再到放声痛哭，我开始学会夜里躺着有窒息感，坐起来，又感觉自己被全世界抛弃了，世界对我太不公，这样活着太累了，如此种种……我不知道我是不是抑郁了，我自己能感觉出自己很焦虑，我却无法排解，甚至到了每天不痛哭一次不能平复心情的地步。我该怎么办？我不停地劝解自己要振作，要积极给妈妈治病。每次看见妈妈，我都装作若无其事，陪妈妈聊天哄她开心，然而转身在妈妈看不到的地方，我泪流满面，并且感觉我活着太累，没意思。每天皆如此，我开始从焦虑里逐步走向抑郁……
我该怎样控制焦虑，走出抑郁？[流泪][流泪]
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