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夏天多吃天然抗生素,夏季美食就该这样吃

时间:2024-01-18 06:00:01 阅读:280 作者:不上道

夏天的野菜估计要数马齿苋最多,地头田野,马齿苋都随处可见。很多人只知道凉拌,今天就和大家分享这做法,皮薄馅软超鲜美,出锅就能吃4个,真过瘾,赶紧试试吧。

夏天多吃天然抗生素,夏季美食就该这样吃-第1张

马齿苋在我的小时候就经常吃,到了夏天老妈会用马齿苋熬水喝,以达到祛暑的作用,不易中暑,或者就是凉拌,当作凉菜。马齿苋其实营养很丰富,又被叫做五行草、长寿菜等,具有清热解毒、凉血止血的作用。马齿苋还对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌都有较强抑制作用,有“天然抗生素”的美誉。也是我们经常吃的一种野菜。偶尔菜市场还会有卖的,马齿苋虽然营养价值很好但是它的味道会有点点的酸头,用手捏还会发黏。教你一个方法做成馅饼特别的好吃,全家老人孩子都喜欢。

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所用材料:面粉500克,马齿苋适量,肉馅少许,葱末,姜末,盐少许,花生油适量。

做法步骤:

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第一步:马齿苋因为有微微的酸头,所以我们先来洗净,用开水汆烫,捞出直接放入冷水中过凉,一定不要用手捏去水分,马齿苋越捏会越黏。马齿苋既清心火,又散肺热,它既能解毒,又能消炎,还能祛热,对于肠道中属热的基本上可以通治,常吃马齿苋还能增加表皮中黑色细胞的密度和相关酶的活性,使白发变黑哦,马齿苋这么好,赶紧来试试吧。

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第二步:把马齿苋捞出控干水分,剁碎成馅,猪肉切丁,加入酱油,盐,葱末,姜末,盐,花生油拌匀,加入到马齿苋中充分拌匀,馅料就做好了。

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第三步:把面粉加入适量的水和成软一些的面团,静置一会揉匀,分成大小一致的小剂子,擀成薄薄的面皮。

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第四步:拿一个面皮,放上馅料,馅料可以多放一些,这样烙出的馅饼超好吃。

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第五步:收口,和包包子一样捏紧口,翻面即成。

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第六步:电饼铛预热,放上适量的花生油,把做好的馅饼放入,盖上盖子,大约烙制4分钟。

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第七步:两面金黄,熟透后出锅。

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第八步:直接上桌即可,看薄皮大馅,外酥脆里软嫩特别的好吃,赶紧来试试吧。这个季节别错过了这个好吃的野菜,别再只知道凉拌了,这个吃法更棒。

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峰儿话语:

1,马齿苋在汆烫好以后,千万别用手捏水,马齿苋中有很丰富的黏液,用手越捏会越多,捏不净,其实马齿苋的黏液也有很多的好处,建议捞出来控干水分就可以。

2,馅饼的烙制,皮越薄越好吃,面团就要稍微软一些。

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