冬天吃什么菜对身体好？俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬天适合常吃点萝卜，但对于一些长了甲状腺结节的人来说，听说冬天吃萝卜对甲状腺不好，容易促进结节的生长，是真是假？冬季想要保护甲状腺，饮食要注意什么？看完你就知道了。
之所以有的朋友觉得不能吃，可能是担心萝卜会影响到甲状腺对碘的正常吸收和利用，听别人说长了结节就要少吃十字花科蔬菜，以免影响身体恢复。
对于部分人群来说，的确不适合多吃这类食物，其中的成分容易影响到它对碘的吸收，缺乏了是会影响其健康的，但不是所有人都不能吃。一般来说，如果其功能是正常的，正常食用影响不大，不过量食用，摄入到的硫氰酸的量是很少的。
除了萝卜，像卷心菜、西蓝花等十字花科蔬菜，一般来说也是可以适量进食的。不过，对于甲状腺肿的人群来说，建议少吃为好。
冬天吃点萝卜是有益身体健康的，天冷了，我们更偏向于吃一些热量较高的食物来保暖，但吃多了容易影响消化，这时候吃点萝卜可以帮助消化，缓解积食。冬天又是呼吸系统疾病比较高发的季节，对于肺不好的人来说，吃点萝卜或用它煮水喝，也是有助于降火润燥的。
不过，也要提醒大家，如果是寒性体质，或脾胃不太好，建议不要多吃，因为它是凉性的，吃多了或会加重不适。
甲状腺结节人群，冬季饮食要注意什么？
对于甲状腺结节人群来说，更要注意少吃或不吃的是这几类食物：辛辣刺激的、高脂肪高热量的、含有激素的，比如酒精、各类油炸和一些大补的食物或营养品。若是管不住嘴，可能会促使结节生长，加重病情，而如果没有及时发现它的变化，时间长了，它的性质可能会由好变坏。
特别现在到冬季了，天冷，这些食物更受到了大家的欢迎，爱吃的朋友要多注意。虽然说冬季适当进补有好处，但不能乱补，如果已经长了结节，建议更要合理，以平补为主。长了结节，冬季不妨常吃些苹果和无花果，有助于散结，多喝水，可以用玫瑰花和蒲公英泡水喝，不过关于蒲公英，大家不要过度捧高它，它不是散结的“神奇药方”，适量喝即可，它也性寒，不宜多喝。
一般来说，合理饮食，保持一个好情绪，也定期随访了，它不会对健康造成太大的影响，但若没有做到，随着时间的延长，发现结节有了以下这些变化，建议要警惕，早点进一步检查下：
体积逐渐变大、边界不清楚、活动性变差。
如果同时身体还伴有声音嘶哑、吞咽困难的情况，更要注意，早点筛查一下甲状腺癌。
除此之外，在不能吃的食物中，有一类食物也让不少人很纠结，不知道到底能不能吃，那就是含碘食物。其实它和萝卜一样，能不能吃要因人而异，看甲功是否正常，若正常适量吃是可以的，若功能亢进的话，建议就要严格控制摄入量了。
另外，大家也要知道，甲状腺结节不光跟不合理的饮食习惯有关，也受到其他因素的影响，所以光调整饮食或不够，以下这些事项大家也要了然于胸：
避免情绪波动太大，要平和一些，但也不要把气憋在心里，学会自我调节，让自己开心一点。从中医的角度上讲，情志失调跟该病有一定关系，长期下去，对其他脏腑的健康也不利，比如容易引起肝郁。
避免太大压力，压力太大也会影响到人的健康状态，影响到激素的正常分泌，刺激结节。长了结节之后，要注意适当减压，工作固然重要，但也要劳逸结合，有一个好身体，才能更好地工作。
综上所述，长了甲状腺结节，如果甲功正常一般是可以吃点萝卜的，它并不是绝对的“发物”，冬天吃点也是有好处的，如何饮食对于结节的发展有很大影响，冬季饮食要注意以上几点，吃对了结节或许不敢造次。另外，也要注意到其他方面，自己调整好心态，不要给自己施加太多的心理负担，正视疾病，并注意观察，如果出现异常变化，应及时检查。
参考资料：
[1]甲状腺不好能吃萝卜、白菜吗？很多人不清楚，为了健康看看吧.北青网.2021.02.11
[2]冬吃萝卜怎么吃？生吃熟吃功效不同.北青网.2021.10.24
[3]患上甲状腺结节，要怎么吃？.潇湘名医.2021.05.30