早上给娃们用奈特兰淡味黄油煎的儿童牛排，吱吱啦啦的牛排伴着阵阵的黄油香味太有食欲了！
By 石头妈1
用料
- 牛排 1块
- 黑胡椒酱 1包
- 小番茄 3个
- 奈特兰黄油 一小块
做法步骤
1、儿童牛排提前拿出解冻
2、平底锅烧热放入牛排
3、两面煎一下放入黄油
4、每面煎2分钟左右即可，期间可以放上自己喜欢的配菜
5、放上黑胡椒酱，夹着牛排使两面都沾上胡椒酱
6、出锅装盘即可，也可以搭配上意面、配菜等早餐营养全面了。
7、搭配上一杯牛奶妥妥的营养早餐
牛排的营养功效
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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