来源：儿科医生鲍秀兰
近些日子，总感觉咱们不是活在地球，而是活在“烤箱”。
全国高温已持续30天，影响超9亿人，40℃这样的“地狱”高温见惯不怪。
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一刷下来，全是一片红彤彤的高温预警……
天气真的太太太太太太热了，连街边大树都冒白烟！
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生猪都快被晒熟……
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往年我们都会开开玩笑对太阳发问“请问你是不是想热死我”，而在今年，却不是一句玩笑话这么简单。
持续的高温闷热天气，让多地出现了热射病死亡案例。
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麦咭也曾多次推送新闻强调高温下警惕这个病...
警惕！这种病近日多发，又有人中招，昏迷一个多月未醒……
什么是热射病？
热射病，为重症中暑的其中一种表现。
在持续高温度的条件下，人体的核心温度（36.5-37.5℃）迅速升高，体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，会导致严重的器官功能障碍，病死率极高。
室外体力劳动者需要长时间暴露在高温下工作，老年人和婴幼儿则因为体温调节能力相对较弱，这三类人群，便成为了热射病的高发对象。
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高温炎热，防中暑刻不容缓，作为家长更应提高警惕。
家中小孩体温调节中枢还未发育好，会比大人更容易中暑，轻则精神不振，重则高热、脱水、脑损伤，严重可危及生命，一定要重视！
根据《热射病急诊诊断与治疗专家共识（2021版）》中的数据，热射病的死亡率高达60%以上！
而造成死亡率如此之高的原因是：热射病一旦中招，会产生一系列可怕的生理反应。
热射病有哪些症状？
热射病并不是新出现的疾病，而是我们所熟知的【中暑】最严重的情况！
中暑有三个阶段：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。程度逐渐递增，症状也是一样。
所以，热射病的预防重点之一，就是防暑。
在先兆中暑或者中暑程度不太深的时候，及时采取治疗措施，以免不断发展，最后导致热射病！
其次，就是密切关注患热射病的高危人群，针对性预防，从根源上避免。
儿童是热射病高危人群之一！
热射病的高危人群主要是三类：儿童、老人、户外工作者。
因为体温调节中枢发育不完善，孩子体温上升的速度是成年人的3-5倍！
所以，在同样的高热情况下，孩子更容易中暑，并且发展成热射病。
特别是还不会说话的婴幼儿，已经很热了，孩子说不出来，父母粗心一点，没有及时查看，也容易中暑。
还有两种特殊情况也是造成孩子中暑的重要原因！
01 把孩子忘记在车里
日本某汽车公司做过一个实验，把碳酸饮料、蜡笔、小熊软糖放在封闭的车厢里，车停在太阳底下。
实验开始，车内的温度是26.7℃，比较凉爽。不到25分钟，温度就突破了30℃。
到41分钟的时候，车内温度就已经蹿升到了40℃，车内装有碳酸饮料的塑料瓶剧烈膨胀，瓶盖直接被弹开了！
一个半小时之后，车里的气温攀升至54℃。儿童座椅旁的蜡笔开始融化。而小熊软糖早已经融化成液体了。
最终的实验结果显示，高温天气，车停在太阳底下的时候，汽车内部最高温度可达到70℃以上，能煮熟一个鸡蛋！
那么，什么样的温度，就可以让一个孩子失去生命体征？
答案是：不到42度。
试想一下，如果孩子被遗忘在车里，这样一个高温密封的狭小空间，如果没有被人及时发现，孩子还有多少生还的可能？
02 外出给婴儿车盖毯子
原本是为了防晒才给婴儿车盖上毯子，而盖上毯子之后，孩子被闷在婴儿车内，空气无法流通，就会聚集在婴儿车内，导致婴儿车内的温度越来越高，像蒸笼一样！
在这样的环境中，孩子就很容易中暑、脱水，甚至发生婴儿猝死综合征。
更可怕的是，爸爸妈妈会被毯子遮挡视线，看不到里面孩子的情况。如果孩子年龄小不能呼救，危险随时可能发生！
所以，带孩子外出，这两点一定要牢记：
不要给婴儿车盖毯子！！！
不要把孩子单独放在车内！！！
老人的话，因为体温调节能力慢慢变弱，以及可能有一些不好的夏日生活习惯，比如舍不得开空调、出汗多但不喝水等，也容易成为中暑或者热射病的高危人群。
还有一些户外工作者，比如交警、防疫人员、建筑工人、环卫工、封闭车间工作者、外卖员等，也都更容易出现中暑或者热射病。
热射病，“防”是关键！
前面我们说了，热射病是中暑的高危升级版！所以要预防热射病，只要预防中暑就可以，而且预防的方法也不难。
必须多喝水
首先，喝水有用！无论是预防还是缓解中暑，喝水都起效果。
其次，及时喝水！不要等到渴了再喝水，那时候身体已经是缺水状态了。让喝水常态化，忙或者不忙，有事或者没事，都要多去喝点水。
最后，大量出汗的情况下，最好饮用运动饮料或者含盐液体，补充因为出汗而流失的盐和矿物质。
避开高温时段
当气温到达35℃，湿度高于60%的时候，就来到了容易中暑的临界点。
一旦气温超过37℃，湿度大于80%，也就是感觉空气又湿又粘腻，像在蒸桑拿的时候，最容易中暑！
所以温度最高的时候，也就是10点—16点，尽量不要出门。
做好遮阳防晒
如果要出门，尽可能走阴凉处，同时戴好遮阳帽、太阳镜；抹好防晒霜；穿宽松舒适的衣服，浅颜色的最好，不会太吸热；也可以打伞遮阴。时刻注意身体状态，及时补充水分和休息。
保持室内凉爽
空调和风扇开起来，孩子能吹空调，现在的空调使用起来也不是那么费电，别心疼！
把空调温度调好，别直吹。一段时间之后，记得开窗通风。如果房内有孩子，可以放个加湿器，避免空气太过干燥。
最后，再提醒大家，今年的天气比较异常，大家一定要照顾好自己，空调、冰西瓜，能降暑的都安排起来，虽然有一点点费钱，但身体健康，比啥都重要，你说呢？
现在已经是三伏天了
高温还会持续很长一段时间
爸爸妈妈一定要注意给孩子们避暑哦~
一起度过这个炎热的夏天！
对啦~
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