如果你经常出差或出国旅行，
我必然会遇到这个不可避免的大问题，
今天，勇敢的日落和亚当将谈论“时差”。
时间方程；时差
说起“时差”，你可能会马上想到：
时差但它只能用来描述地理时差：
纽约和上海的时差是多少？纽约和上海的时差是多少？说到具体的时差，中文会说快或慢有多长，但英文用的是：
:前：后：后……上海比纽约早12小时。上海比纽约快12小时。纽约比上海晚12小时。纽约比上海晚12小时。
时区
为了让某个地区的人们使用统一的时间，人们划分了不同的时区：
时区3360时区这是一个固定的表达式，不是时间区域或时间地点。
通常有几个时区跨越经度很高的国家：
美国有6个时区。
美国大陆：
EST=东部标准时间：东部标准时间PST=太平洋标准时间：太平洋标准时间MST=山区标准时间：山区标准时间CST=中央夏令时：从3月初到11月初，北美的中央标准时间将调整为使用夏令时CDT=中央夏令时，但即便如此，人们还是习惯说CST。
在美国以外：
Hast=夏威夷-阿留申标准时间：夏威夷-阿留申时区AKST=阿拉斯加标准时间：阿拉斯加标准时间
如果你飞到另一个时区，你肯定能在飞机广播里听到这个词：
当地时间：纽约当地时间是16:00。纽约当地时间是16:00。现在当地时间是几点？现在当地时间是几点？标准时间
世界时间标准也是世界上最常见的时区缩写：
GMT=格林威治标准时间：格林威治标准时间注意Greenwich:/租金的发音/
国内是格林尼治时间8点，以东八区为标准时间：
BST=北京标准时间很多国家会在初夏设置更快的时间：
夏令时3360夏令时3360，夏令时3360将时钟向前/向后转动：将时钟设置为快/向后。
如果时差很严重并且需要时差，则必须使用以下表达式：
如何使用Jet lag:时差：
我感觉时差很大。我有严重的时差反应。时差反应很要命。通常，“时差”是指需要克服的不良反应：
克服时差反应。时差许多人会服用一些补充剂来帮助他们入睡，以帮助他们缓解时差：
melnin :/Mel . to . nn/褪黑素睡眠辅助补充剂：睡眠辅助补充剂你有没有经历过时差？
你有什么对付时差的方法吗？
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