在广东,什么新鲜的鱼都离不开清蒸,做法简单,又保留了鱼肉的鲜味。
多宝鱼,多产于广东沿海一带。用清蒸的方法可以最大限度的保持多宝鱼的营养。鱼的肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用清蒸多宝鱼可以滋补健身,提高人体免疫力。
主要食材
多宝鱼,葱,姜,盐,料酒,蒸鱼豉油,香菜,油
1、多宝鱼洗净以后改刀,将盐在鱼身上涂抹均匀,腌制十分钟。
2、葱姜切段,加水,挤出葱姜水,将葱姜水倒在鱼身上抹均。
3、切葱、姜丝、香菜备用
4、水烧开后放进鱼蒸八分钟。
5、蒸熟后将盘里的水倒出,淋入蒸鱼豉油,加入葱、姜丝、香菜
6、烧热油淋在葱丝上,激出葱丝香味,即可食用