首页 > 百科知识 正文

既能延缓衰老又能防癌(小黄鱼的营养价值和作用是什么)

时间:2023-11-21 18:34:38 阅读:671 作者:你找我

前几天我妈问我,过年的时候我同学送我的那种小鱼在哪里有卖。想了好一会儿才想起是小黄鱼,相信很多人都吃过。小黄鱼是海鱼,一般都在浅海域的泥沙中成群生活。小黄鱼别名“小黄花”、“小黄瓜”等等,不同的地方有不同的称呼。在沿海城市小黄鱼非常普遍,餐桌上应该隔三差五就会出现。它由于体型较小,所以烹制起来还是比较方便的,不用剁块。由于同学在海边做渔业生意,所以经常会带回来一些海鲜,今年过年来我家玩,顺便带了几斤小黄鱼来。我告诉我妈该怎样烹制后,除夕那天她真的炒了一盘红烧小黄鱼,味道非常不错,同学都夸比以前吃到过的味道都要纯正香美。

既能延缓衰老又能防癌(小黄鱼的营养价值和作用是什么)-第1张

不知道我妈怎么又突然想到这道菜了,问了她之后,才知道原来是她在电视上看到有养生节目介绍小黄鱼。小黄鱼的营养确实是非常丰富的,它富含蛋白质和多重矿物元素,能够增强人体免疫力和补血益气,尤其是虚弱的人食用小黄鱼的食疗效果很好。此外,小黄鱼还含有丰富的维生素以及硒元素。可以促进细胞的新陈代谢,延缓人体衰老,还能够有效预防各种癌症。所以说在养生界对小黄鱼的功效是非常推崇和认可的。所以,小黄鱼不仅味道鲜美,而且功能强大,这才让我妈记得这么清楚。昨天下班后特地去海鲜市场看了看,果然有卖的,便买了一些,带回家后我妈非常高兴,随即就去做红烧小黄鱼了。今天就跟大家分享一下我妈是如何烹制的,味道绝对不会让你失望哦。

既能延缓衰老又能防癌(小黄鱼的营养价值和作用是什么)-第2张

所需食材:

1)主料:小黄鱼4条

2)配料:生姜1块,干辣椒3个,葱花1棵,味精少许,盐适量,酱油适量,白砂糖少许,黄酒少许,植物油适量

既能延缓衰老又能防癌(小黄鱼的营养价值和作用是什么)-第3张

烹制步骤:

1、将买来的小黄鱼清洗干净,放入盘中备用;

2、姜切片,辣椒清洗干净切小段,葱花切碎,备用;

3、开火,炒锅中放入适量的植物油,油热后将生姜片和辣椒放入锅中爆香;

4、将准备好的小黄鱼放入锅中,煎至两面均呈黄色时候,将准备好的黄酒、盐以及酱油和白糖放入锅中;

既能延缓衰老又能防癌(小黄鱼的营养价值和作用是什么)-第4张

5、再向锅中放入适量开水,适当搅拌后盖上盖子,煮大概十分钟;

6、小黄鱼熟透之后放入准备好的葱花碎和味精,关火出锅即可。

既能延缓衰老又能防癌(小黄鱼的营养价值和作用是什么)-第5张

这道又香又鲜的红烧小黄鱼就做好了,是不是已经馋的流口水了?

版权声明:该问答观点仅代表作者本人。如有侵犯您版权权利请告知 cpumjj@hotmail.com,我们将尽快删除相关内容。