冬天来夜尿多专家告诉你怎么一觉睡到天亮，一到冬天夜尿多

冬天来临，很多老年人最烦恼的就是起夜。睡得暖暖的，却被尿憋醒，憋尿吧，对身体不好，不憋吧，挨冻受冷免不了。因此，如何解决夜尿问题，成了冬天老人又一次关心的话题。

名词解释

夜尿是指夜间一次或多次排尿，并且每次排尿多中断睡眠。夜尿多导致夜间失眠造成精力下降使许多老年人发生意外，给晚年生活带来诸多麻烦，严重影响人的健康状况和生活质量。但是夜尿多和临床所说的多尿有所不同，多尿是指每日排尿量超过2500毫升。夜尿多是指夜间排尿次数和量均增多，夜尿总量一般超过700毫升（占24小时尿量的1/3以上），但24小时总尿量并不增多。

夜尿多是病态表现

老年人夜尿多非常普遍，随着年龄增长，这种情况越来越明显，一般每夜起床都在2次以上。令人遗憾的是，许多人认为夜尿是无害的，是随着年龄增长的自然变化。俗话说：“小儿觉多、老人尿多。” 其实 ,这种认识是片面的。老人夜尿增多 ,它并不是正常的生理现象 ,更不是生理需要 ,而是一种潜在的病态表现。

老年人夜尿增多是一常见但未被充分认识的疾病，那么夜尿多究竟是怎么回事呢？归纳起来主要有以下几种原因：

生理性的：晚餐喝过多汤、稀粥，或临睡前大量饮水、习饮浓茶、咖啡等，均可引起夜尿增多。

精神性因素：由于精神紧张、失眠和神经质导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿。

肾性：老年人肾的浓缩功能明显减退，常出现夜尿增多；特别是伴有高血压、动脉硬化、肾功能不全等疾病的老年人，由于肾动脉硬化，肾脏血液供应不足，更使得肾脏浓缩功能逐渐减退，尿量增多，尤以夜尿量增多最为突出。值得注意的是，夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状。

老年人膀胱逼尿肌萎缩，导致收缩力下降出现残余尿是膀胱实际容量变小，夜间排尿次数增多。

泌尿生殖道疾病：老年男性因前列腺增生肥大，压迫刺激膀胱颈部，使膀胱收缩，从而出现尿频，尤其以夜间排尿次数增多最明显；老年妇女子宫脱垂，膀胱颈周围组织松弛，膀胱膨出，也可引起夜间尿频、尿多。

内分泌和心血管疾病：糖尿病、尿崩症，心功能不全等也会引起夜尿增多。另外最近还有学者认为夜尿多与老年人抗利尿激素分泌减少及缺乏昼夜规律性有密切关联。

总之，如果有“夜尿增多”现象，可能提示着您的肾脏、心脏或其他方面已经亮了红灯。所以 ,老年人夜尿次数或尿量增多 ,切莫大意 ,因为这是发生某些疾病的早期信号,应及时就医。

防治有方

老人应进行适当的体育锻炼，延缓机体衰老；睡前适度控制饮水，不饮浓茶和咖啡；失眠的病人可适量服用安眠药；慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物；前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗；对能引起夜尿多的疾病保持足够的警惕，及时到医院检查及治疗。

但是目前大部分治疗方法只是对症治疗。据研究资料显示，每天睡前6小时服用利尿剂（如速尿）可以减少50％夜间排尿次数，减少18％的夜尿量。另外，睡前口服去氨加压素可以提高老年人夜间抗利尿激素浓度，从而使夜尿量和次数均明显减少，最近已经在欧洲一些国家被批准用于治疗夜尿症。

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⊙本文作者：上海同济医院泌尿外科主任医师、教授 吴登龙

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