#众说康养·团圆季#
如何缓解新冠肺炎恢复期患者存在思虑过度，悲伤、恐惧、易怒的情绪？
对于老人和新冠肺炎恢复期患者大多存在抑郁、焦虑、压力的情绪,且患者的文化程度、发病时长、有无其他慢性疾病和是否退休会影响患者的心理状况。超过半数的阳性患者存在思虑过度，悲伤、恐惧、易怒的情绪。牛鑫1等调查结果显示，新冠肺炎恢复期患者存在思虑过度，悲伤、恐惧、易怒的情绪。“思”为新冠肺炎恢复期患者中而常见的中医情志，其次是“悲、恐、怒”，而少见患者为“喜”。
从中医学的角度分析，五志是与五脏相对应的五种情志活动，《黄帝内经》云: “人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。这与西方心身医学相同提及过度的情志会损害脏腑功能，继而会影响机体免疫之功能。故此，我们应密切关注新冠肺炎恢复期患者的心理状况，采取非药物疗法措施对患者的抑郁、焦虑、压力进行及时、有效的干预。
因此，笔者作为新老人一族，撰写了沉香的功效，跟您分享“香疗”养生之道。
天然的沉香是如何形成？
在我国大湾区有一种瑞香科的树，当它受到昆虫咬伤、细菌侵蚀、雷击或人为砍伐等伤害时，被一种真菌感染，就会分泌出一种具有令⼈舒畅愉悦香气的树脂，集中于伤口周围，浸润、沉积于木质中，经过多年的积聚，树脂在木质中浓度慢慢增多，竟使树木沉于水中，故名为“沉香”。
中医外治法之“沉香熏香疗法”具备多种的功效作用：
1. 辟其邪气
于对患新冠患者可进行集中隔离，控制传染源，切断传播途径，即为“避其邪气”。但而对于空气传播特强传染性奥密克戎的“疫气”，正如《汉书·平帝纪》中记载预防疫气的方法: “民疾疫者，舍空邸第，为置医药”，则如中医外治法主要采用佩戴香囊和中药熏蒸的方法。因此，如使用辛温香燥之药，具有芳香辟秽、健脾化湿之功效，常用的一类防疫药如沉香、木香、乳香、降香、苍术、蜀椒等。
香薰疗法中之沉香:而笔者把沉香研成细末压置在薰香炉内点燃，并且密闭门窗，使沉香药气弥漫整个房间，起到净化空气，芳香除湿，解毒辟秽，调畅气机等主动预防的作用。倘若能够长时间吸入沉香香味，与服食无异，都有相同于防治疾病的作用。
2.沉香有效改善睡眠的临床研究
沉香融会了中医学理论和临床经验，倡导燃香、佩香、抹香、熏香、沐浴等用香之外治疗法。由于老人大多数是“情绪障碍失眠患者”，查看文献，雷莉2等共纳入120例失眠障碍患者，评估了使用沉香治疗对患者焦虑抑郁状态的影响，表明沉香治疗能较好地改善患者的焦虑、抑郁状态。明确沉香有效改善睡眠、缓解焦虑抑郁状态的良好作用。
3.沉香有效镇静抗焦虑及抗抑郁的临床研究
沉香为传统芳香南药，历代本草记载有“清人神、宁心安神、益气和神”。自古多熏香使用，治疗心神不足、镇静安神等疗效好，弓宝3等研究采用沉香与传统熏香相近的加热和燃烧熏香吸入方式，研究“沉香挥发油、香粉和线香”3种不同形态样品的抗焦虑及抗抑郁之疗效。结果说明：沉香不同形态熏香吸入均有显著抗焦虑和抗抑郁作用，且沉香香粉作用略优于挥发油和线香。研究证实了沉香传统使用“益气和神”的现代抗焦虑和抗抑郁作用，为沉香用于神经系统疾病防治的临床应用及创新医药产品研制等提供有力依据。
4. 沉香有效治疗消化、呼吸、心脑血管及神经系统疾病
沉香是一味服用之理气中药，本草记载其药用功效多样，现代研究报道其临床应用和药理作用广泛，在理气功能方面治疗消化、呼吸、心脑血管及神经系统疾病方面均疗效显著。尤其藏药效方―“二十味沉香丸”，是藏医药学家阿旺白桑在“八味沉香丸”的基础上，添加红花、珍珠母、牛黄、降香、藏木香、石灰华等十二味药而成，具备镇静安神，有效治疗老人常见的心脑血管的功效。
此外、沉香香味持久是香水关键成分：香气穿透力甚强，尽管在运处也可闻到其香气，香气会弥散整套房间，使⼈很快从烦躁中静下来，因此，它一直受到⼈们的钟爱。从沉香中可以提取出乌木油，亦就是香水的关键成分如阿玛尼的沉香香水和圣罗兰香水。
小结：对于新冠肺炎恢复期患者和情绪障碍失眠患者之老人，大多存在抑郁、焦虑、压力的情绪,可考虑使用沉香作为中医非药物疗法之“香疗”，经上述之临床研究，明确说明沉香有效改善睡眠、缓解焦虑抑郁状态的良好作用。#医学科普#
[1]牛鑫,姚娓.新型冠状病毒肺炎恢复期抑郁-焦虑-压力及中医五志的调查研究[J].实用中医内科杂志,2021,35(11):25-28.
[2]雷莉,张婷,高东,黄庆玲.沉香熏香疗法对失眠障碍患者的临床疗效研究[J].中风与神经疾病杂志, 2019,
[3] 弓宝,王灿红,吴玉兰,刘洋洋,魏建和.沉香熏香吸入抗焦虑、抗抑郁作用及其机制研究[J/OL].中国中药杂志:1-10