对于一个吃货来说，能够每天大吃大喝，一饱口腹之欲绝对是最幸福的事，朋友千千就是这样一个人。本以为怀孕之后，她就能够实现这个梦想，但事实却是，吃喝虽然能够满足，但是需要忌口的东西实在太多了，而且几乎都是自己喜欢的食物。不过为了腹中宝宝的发育，千千还是决定咬咬牙忍了过去，心里想着宝宝出生后一定要好好把孕期欠的美食补回来。
千千是这么想的，也是这么做的。刚坐完月子，就约了一帮闺蜜去吃最喜欢的水煮鱼。虽然口腹之欲是满足了，但是到了晚上千千却发现宝宝精神特别紧张，不时嚎嚎大哭，身体还有发热的迹象。担心宝宝健康的千千，立即带着他去了医院，一问医生才知道，宝宝是过敏了，而且过敏的原因还在于千千吃的水煮鱼。
原来，宝妈的乳汁会不可避免的带有食物的残留成分，当宝宝吃了奶之后，这些残留成分就会进入宝宝的身体，对他们的健康产生影响。所以，爱吃的宝妈要注意了，在哺乳期，这些食物最好不要食用，不然让宝宝不舒服也就罢了，还可能会影响宝宝的身体发育。
辛辣食物
辣椒能够刺激人的食欲，所以很多人都喜欢吃辣。虽然平常吃了没事，但是哺乳期的宝妈是千万不能吃的，特别是烧烤、小龙虾、火锅等等。先不说卫生条件如何，单是辣椒素随着乳汁进入宝宝体内，就会让他们难受不止。而且由于辣味不是一种味道，而是一种刺激皮肤黏膜的痛感，所以宝宝如果摄入了辣椒素，受影响的可是整个消化系统。
含咖啡因的饮品
很多宝妈都有喝茶的习惯，而且觉得喝茶能够平复产后的焦虑感。但事实上，茶叶中含有的咖啡因会对宝宝的神经产生影响，茶碱也会造成他们肠胃的不适。如果白天宝妈喝了茶之后再给宝宝喂奶，可要小心晚上宝宝睡不着闹你哦。
腌制食品
我国的不少地方都喜食腊味泡菜等腌制食品，但是哺乳期的宝妈最好别吃。因为这些食物的盐分很重，对于身体还在恢复期的宝妈来说，会加重她们的肾脏负担，也会影响体内电解质平衡，对于宝宝来说也是如此。
在哺乳期，宝宝的主要食物就是妈妈的乳汁，宝妈吃了什么食物，很可能就会作用到小宝宝身上，所以三种食物宝妈最好别吃，不然宝宝的身体发育就会受到影响。
,