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减脂期嘴馋怎么办,好吃又不怕胖的低脂小零食

时间:2024-04-12 23:00:02 阅读:964 作者:持家大女人

减脂期嘴馋怎么办?这2道无油小零食,低脂又解馋,好吃不长肉

豆腐是生活中常见的食材之一,低脂低热量,减脂期也可以吃。相信大家都吃过水豆腐、臭豆腐、豆腐炒肉、日本豆腐,这些豆腐都是用黄豆制成,但你吃过骆驼奶做的豆腐吗?

减脂期嘴馋怎么办,好吃又不怕胖的低脂小零食-第1张

最近我刚回购了畅哺优驼益生菌驼奶粉,每天早晚一杯代替早餐,晚餐,既能补充当天所需营养,同时还能控制脂肪摄入,保持身材。口感香甜丝滑,奶香醇厚,比牛奶,羊奶的口感要好太多,也不会有腥气。

总是冲泡太过单调,所以我就研究出了一系列驼奶粉的新吃法,今天就给家人们分享2个我新发明的驼奶粉神仙吃法。感兴趣的小伙伴可以学起来,简单好操作,厨房小白轻松上手,逢年过节还能给家里人露一手。

减脂期嘴馋怎么办,好吃又不怕胖的低脂小零食-第2张

驼奶豆腐

做法:

1:先在锅中倒入一罐酸奶加热。

2:微微煮开后少量多次加入面粉,不停搅拌至均匀起泡。

3:随后加入畅哺优驼驼奶粉,按个人口味添加,搅拌至丝滑的冰淇淋状即可。

4:将半成品倒入托盘中,然后抹平盖上保鲜膜,冷却备用。

5:冷冻成型将其切成条状,后裹上蛋液,沾上面包糠,放入空气炸锅至金黄色。不在乎热量的话,过油炸一下口感会更好。

这道驼奶豆腐小零食,无油低脂,好吃不胖。一口下去,外酥里嫩,奶香四溢,酸奶和驼奶的融合非常惊艳,风味十足!回味无穷的同时享受高营养价值,完全称得上一道硬菜。

减脂期嘴馋怎么办,好吃又不怕胖的低脂小零食-第3张

紫薯驼奶小方

做法:

1:紫薯洗净切块,上锅蒸熟。

2:畅哺优驼驼奶粉冲泡搅拌均匀备用,依据个人口感酌情添加。

3:紫薯蒸熟出锅搅打成泥,加入代糖,糯米粉,以及冲泡好的畅哺优驼驼奶。

4:上述材料均匀混合,揉成不沾手的面团。

5:将揉好的面团分成大小均匀的剂子,整理成方块后上锅蒸熟。

有条件的还可以放入空气炸锅180度烤15分钟,中间翻面再继续烤。就会得到外焦里嫩的紫薯驼奶小方,单纯蒸出来的小方更适合老年人的口味,香甜软糯,好吃极了。

减脂期嘴馋怎么办,好吃又不怕胖的低脂小零食-第4张

这个畅哺优驼奶是我家中常备品,平时加点开水一冲就喝,味道纯正,没有异味,很香。如果你也喜欢喝驼奶,可以点击以下链接查看。

结尾:那么今天的2种驼奶神仙吃法分享就到这里了,食材、步骤都非常简单,十分容易学习。我立志让大家轻松学会做美食。每天为大家分享一道简单好做又美味的家常菜,喜欢的朋友记得点赞转发关注三连哦!

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